Andrea Meza revela su secreto para tener un abdomen de acero a los 50 y 60 SIN ejercicio

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Fernanda Salinas

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Publicado: 10/8/2023 · 6:37 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:15 a.m. MX

Andrea Meza reveló uno de sus mejores secretos para tener un abdomen plano SIN hacer ejercicio. Aunque la ex Miss Universo disfruta de las rutinas en el gimnasio, no siempre tiene tiempo o ganas de ir y es por eso que lo ha complementado con este tip fabuloso que todos debemos intentar. Te decimos de qué se trata.

Esto hace Andrea Meza para tener un abdomen de acero

Para siempre verse perfecta, el gym no es un factor obligatorio. Lejos de mantener un riguroso plan, lo que hace es disfrutar alimentos. Pero, ¿Cómo funciona? Andrea Meza sigue una dieta basada en proteínas, cereales y vegetales, lo cual nos hace pensar en desayuno, comida y cena. Sin embargo, hay un factor importante que no sabíamos y que finalmente compartió para que todos logremos un vientre bajo plano.

Se trata de las famosas colaciones. Esta parte de la alimentación es más necesaria de lo que hemos pensado y para poner el ejemplo, la modelo disfrutó de su colación entre grabaciones del matutino que conduce. A través de sus historias de Instagram publicó un divertido video en el que se le observa degustar 2 alimentos ricos en proteínas, energías y carbohidratos, pues también son necesarios para mantener un peso saludable.

La combinación que nos dejó a más de uno con el antojo es manzana y crema de almendras. Estos dos alimentos funcionan perfecto como una colación y de esa manera se mantiene en buena forma y fomenta la buena digestión, lo que se ve reflejado en un abdomen de acero a los 50 y 60.

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¿Por qué es importante hacer colaciones para bajar de peso?

Las colaciones son parte de un plan de alimentación saludable y forman las 5 comidas recomendadas durante el día. El desayuno es lo más importante del día porque es cuando obtenemos las primeras energías con las que nuestro cuerpo comenzará a trabajar. La comida es el plato fuerte y el que continuará brindando energías y fuerza para cerrar el día. Finalmente, la cena es la parte en la que permitimos que nuestro cuerpo termine de digerir y procesar los alimentos, por lo que es necesario NO recargar demasiado el estómago para evitar insomnio o incomodidad al dormir.

Entre cada una de esas comidas, las colaciones hacen su aparición estelar y es que ayudan a que los alimentos próximos a ingerir no sean en porciones desmedidas y mantienen el trabajo de nuestro organismo para seguir procesando comida y NO almacenar grasas.

Ideas para hacer colaciones rápidas y fáciles de preparar

Si quieres darle una oportunidad a las colaciones en tu día a día, puedes hacerlo de forma rápida con estas ideas. Recuerda que deben ser porciones pequeñas, pues su función no es suplir un alimento, simplemente mantener el ritmo de nuestro sistema digestivo y no quedarnos con hambre.

Intenta haciendo colaciones con lo que tienes en casa, desde frutas, verduras, hasta algunas semillas, como lo son:

• 1 tazón de jícamas
• pepino con apio
• zanahorias con pepino
• un pan tostado con crema de almendras o maní
• manzana con crema de almendras
• manzana y fresas

Ahora ya sabes un gran tip de Andrea Meza para lucir un abdomen plano a los 50 y 60 SIN hacer ningún ejercicio. Puedes realizar esto desde cualquier sitio, ya sea en tu casa, cuando salgas a la calle o en la oficina.

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.