Ayam: la plataforma digital que te ayuda a olvidarte del estrés y la ansiedad

Con esta método podrás llevar un estilo de vida más saludable.

La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevamos, existen muchos factores que la determinan como las decisiones, los hábitos y el estrés. Vivimos en un mundo donde estamos expuestos al ruido, al trabajo y por lo general es difícil dedicarnos un momento para nosotros.

En entrevista para el Heraldo de México, el Dr. Leo Rastogi fundador de Ayam, y Javier Razo, CEO de Ayam, platicaron cómo podemos tener un estilo de vida más pleno y libre de estrés.

¿Cómo surge la idea de crear Ayam?

En esta vida moderna vivimos en el caos, con estrés, ansiedad y fatiga. Me tomó tiempo encontrar un equilibrio emocional, por eso decidí crear herramientas que mejoren la calidad de vida y que nos ayuden a prevenir las condiciones tóxicas en que muchas personas viven.

Compartiéndolas de una manera práctica y pragmática que se adapten a las circunstancias en las que vivimos a diario. Con Ayam buscamos cubrir la necesidad de combinar lo valioso de la sabiduría ancestral de la meditación, la atención plena y la espiritualidad. Junto a la investigación emergente de la neurociencia, la psicología cognitiva, la física cuántica, la fisiología humana e incluso la medicina. Creamos una serie de herramientas que consideramos son útiles, amigables, y eficientes para invitarte a que conozcas la mejor versión de ti mismo.

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¿Qué es Ayam?

Es una comunidad de self-care y wellbeing, donde compartimos cómo llevar un estilo de vida más pleno y con alegría. Nuestra tribu está formada por un grupo multidisciplinario de expertos. Ayam sigue un método eficiente, práctico y fácil de seguir en el mundo moderno en el que vivimos. Te acompañamos en todo momento durante este viaje de empoderamiento para descubrir la mejor versión de ti mismo.

¿Qué podemos disfrutar en Ayam?

La plataforma sintetiza la sabiduría ancestral y la ciencia moderna (se ha dedicado mucho pensamiento e investigación científica) lo que le permite comenzar con una práctica simple o experiencias profundas donde puedes olvidarte de lo que te preocupa y disfrutar la tranquilidad, la paz, el amor, la alegría, la abundancia y el descanso reparador. Es un programa para mejorar tú estilo de vida, acompañado de una comunidad y recursos útiles como videos interactivos, libros, transmisiones en vivo para desarrollar un empoderamiento educativo y real. Adaptado para niños, jóvenes y adultos.

¿A qué retos se han enfrentado con este proyecto?

La meditación y Mindfulness se ha vuelto una moda, cualquier persona dice “conocer el tema” y genera confusión al respecto. Es por eso que nosotros hemos dedicado décadas al estudio del tema, con sustento científico y con expertos globales en la materia para ofrecer una solución real que prevenga caer en un estado patológico del ser. Generar que la persona se comprometa a cuidar de ella misma construyendo buenos hábitos.

¿Qué tan importante es trabajar en equipo y apoyarse?

Es importante generar una comunidad, que se acompañe e inspire a ser mejor todos los días, en esta época es muy complicado hablar de plenitud sin pertenecer a un grupo social afín a la visión compartida y es complejo lograrlo en estos momentos por eso creamos una comunidad digital que interactúa en varios niveles.

¿Qué significa “la mejor versión de sí mismo”?

Significa tener la voluntad de hacer las cosas mejor que ayer, es aprender, experimentar estados más armónicos de consciencia y evolucionar como persona.

¿El sentirse bien mejora la calidad de vida?

Sí, traemos más calma, paz y tranquilidad a nuestra vida cotidiana, con eso se logra mayor intimidad y unión en la relación, en las familias, más productividad y concentración en el lugar de trabajo. Se logra reducir el estrés, la ansiedad, el agotamiento u otros desafíos de salud. En general, el sentirse bien de forma física, mental, emocional y espiritual es vivir en equilibrio y tener una vida de bienestar, con mayor significado y propósito.

¿Qué es el cultivo de alegría?

Es elegir, disfrutar y apreciar con gratitud el día a día.

¿Cómo podemos empezar a construir hábitos positivos?

Empieza con una intención, una vez que decidimos actuar con voluntad para lograr esa intención, después viene la práctica y esta será parte de lo que tú eres.