'Love bombimg': ¿Cómo saber si tienes un novio o novia narcisista?

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Karen Luna

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Publicado: 21/8/2021 · 6:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 12:51 p.m. MX

La primera vez que escuché el término ‘love bombing' una incomodidad invadió mi mente, quizá porque me recordó a mi anterior relación o lo difícil que fue salir de la interacción con un narcisista. El tema dio vueltas en mi cabeza durante varios días y para qué mentir, también fue causa de unos cuantos desvelos, pues quizá y solo quizá saber más de ello evitaría que otras personas entraran en esta dinámica violenta en el noviazgo.

Así qué, querides lectores consulté a una especialista en la materia que nos ayudaría no sólo a entenderlo, sino también a identificar las conductas y necesidades de este Narciso andante, por ello te invito a descubrir juntos lo que es el 'bombardeo de amor' en el que puedes estar involucrado.

¿Qué es el 'love bombing'?

En una entrevista con Alinee Bernal -psicóloga con más de 10 años de experiencia en el medio de la salud mental-, comentó que el bombardeo de amor es una dinámica en la que la pareja te llena de regalos para suplir tus carencias emocionales y te compromete a corresponderlo.

"Lo que hacen estas personas es dar detalles excesivos para atrapar a la pareja. Necesitan tener a un ser humano con una autoestima baja para que pueda engancharse con estos individuos manipuladores que saben darte la dosis exacta de lo que necesitas a nivel afectivo.", aseguró.

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¿Cuales son las características de una persona narcisista?

Según Alinee, los narcisistas son: "Aquellas personas que se relacionan a través del ego, es decir, tienen una necesidad exagerada de sentirse importantes y demandan ser el centro de atención, además no son empáticas con las emociones de otros".

"Saben que lastiman a los demás cuando ejercen el control pero ellos creen que merecen la atención. Suelen pensar que 'si yo te estoy dando un viaje, una cena o ropa -por poner algunos ejemplos- lo mínimo que tú puedes hacer es corresponderme con: mensajes diarios, hacer lo que yo quiero, etc.'", añadió.

¿Cómo castiga el narcisista a su pareja?

El castigo es muy sutil y mucha veces no es agresivo- explosivo: "No te reprochan textualmente pero bajan el ritmo de los detalles, castigan con el silencio o la indiferencia y eso te hace sentir que tú tienes la culpa de que él o ella estén desapegándose de ti para que tú lo vuelvas a buscar a través de la complacencia.".

¿Cómo salir de una relación 'love bombing'?

Lo primero que debes de saber es que las personas absorbentes de atención busca una pareja con baja autoestima, pues ésta no tiene claros sus límites, así que por ello te dejamos un ejercicio -que que nos sugirió la terapeuta- para mejorar este pilar de una vida emocional sana:

• Reflexiona que carencia te hace estar con esa persona, es probable que tengas que recordar tu infancia.
• Rompe tu estructura de lo que es el amor: En una lista define este concepto abstracto, según tu cultura e idealización.
• Pregúntate si la pareja que tienes te ama cómo lo deseas.
• En una lista describe lo que te gustaría y lo que no te gustaría -los puntos negativos son tus límites-.
• Haz una lista de lo que te agrada y desagrada de tus padres, compara ambas listas.
• Finalmente, asiste a terapia.

Tú, ¿haz tenido una relación con un narcisista?, ¿Conoces a alguien que está en una relación 'love bombing'?

Karen Luna