Jennifer Lopez: Las 6 reglas de alimentación que sigue JLo para tener ese cuerpazo a los 52 años
La nutricionista de JLo reveló los secretos de la cantante para adelgazar y acelerar el metabolismo.
Jennifer Lopez es una de las celebridades más guapas de Hollywood y es que luce increíble a los 52 años gracias al ejercicio y el plan de alimentación que tiene la cantante. La encargada de hacer que JLo tenga ese cuerpazo es su nutricionista Haylie Pomroy, quien reveló una serie de reglas de alimentación que sigue Jennifer Lopez.
Esta guía de alimentación de Jennifer Lopez realmente es fácil y flexible para cualquier estilo de vida, así es que si quieres adelgazar, acelerar el metabolismo y lucir un cuerpazo como el de JLo, ¡toma nota!
Desayunar al despertar
Para adelgazar y acelerar el metabolismo un tema fundamental es el desayuno al despertar, pues tu cuerpo pasa más de 8 horas antes de recibir alimento, por lo que darle un snack saludable es la mejor forma de hacer que el cuerpo empiece a trabajar desde temprano. Asimismo, debe haber colaciones cada tres horas para mantener el metabolismo acelerado.
Publicidad
Comer alimentos no procesados
Sabemos que en el mercado hay cientos de opciones de alimentos, sin embargo, la mayoría de ellos contienen químicos y conservadores que pueden perjudicar la salud. Es por eso que la nutricionista de JLo recomienda comer alimentos completamente naturales y frescos como: frutas, verduras, cereales, carne, huevo y pescado.
Variedad en la alimentación
Muchas personas que realizan dietas alimenticias suelen aburrirse debido a que se les restringe los alimentos que tienen que consumir, sin embargo, lo que hace Jennifer Lopez es darle variedad a los productos que consume diariamente. Elegir diferentes alimentos permite que no se vea un plan alimenticio como una restricción.
No llevar conteo de calorías
Uno de los problemas más comunes en los planes alimenticios es el conteo de calorías, ya que esto puede confundir a la persona y no recibir los nutrientes que necesita. Es por eso que la nutricionista de JLo recomienda no contar las calorías y preferir los alimentos por su calidad.
Publicidad
Aceptar tu comida favorita
Si bien pareciera que esta regla es contraproducente, la nutricionista de JLo asegura que comer tu comida favorita reduce el estrés, libera endorfinas e incluso acelera el metabolismo. Sin embargo, lo que hay que tener en cuenta es que debes preferir la versión saludable de la misma; por ejemplo: si tu comida favorita es la pizza, prepárala con una costra de coliflor en vez de la masa tradicional .
Hacer ejercicio estratégico
Por lo que podemos ver de la vida de Jennifer Lopez, la cantante no pasa todo el día en el gimnasio. Esto es porque realiza rutinas de ejercicio estratégico, es decir, actividades cardiovasculares combinadas con ejercicios de fuerza. De acuerdo con la nutricionista de JLo, este tipo de ejercicio permite acelerar el metabolismo en mayor medida que si se realiza sin una estrategia detrás.
Así es que ya sabes, si quieres lucir un cuerpazo como Jennifer Lopez a sus 52 años, puedes seguir estas reglas de alimentación fáciles que te ayudarán a adelgazar y acelerar el metabolismo sin tantas restricciones.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
El significado oculto detrás de los collares de perlas que usa Kamala Harris
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
¿Quiénes son y a qué se dedican los hijastros de Kamala Harris, candidata demócrata en las Elecciones de Estados Unidos?
Por Panorama Web Mx
Publicidad
Publicidad
Jugo de chayote con piña, receta y beneficios
Por Gastrolab México
Como agua para chocolate: Receta original de Tita del pastel "Chabela" de la boda
Por Gastrolab México
Buen Fin 2024: Lista de restaurantes y negocios de comida con descuentos especiales
Por Gastrolab México
Jugo de nopal con apio para reducir el colesterol y proteger tu flora intestinal
Por Gastrolab México
¿Buscas chamba? Bimbo abre vacantes desde casa con sueldos de hasta 38 mil pesos mensuales para CDMX
Fue la conductora más hermosa de TV Azteca, abandonó el país por amor y así luce tras 6 años lejos de las pantallas
Por El Heraldo de México
Esta es la moneda conmemorativa de 5 pesos que ahora vale más de 400 mil pesos, en Mercado Libre
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes con sueldos de hasta 34 mil pesos mensuales; ofrece trabajo desde casa y descuentos en sus productos
Por El Heraldo de México
Leyenda de la Liga Mexicana de Beisbol solicita ayuda económica por problemas de salud
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
¿Por qué a Meghan Markle le gusta vestirse de color rojo? Experta revela el significado oculto en sus outfits
Por Mariana Vidal
Camila Sodi revela que hacer para eliminar ojeras durante la noche
Por Karen Luna
Silvia Pinal es nuevamente hospitalizada, ¿cuál es su estado de salud?
Por Karen Luna
Gabriel Soto se arrepiente y admite que sí se casó con Irina Baeva
Por Karen Luna