¿Cómo hacer un masaje de drenaje linfático para adelgazar los brazos en 3 minutos?

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 10/10/2021 · 1:00 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 1:42 p.m. MX

El drenaje linfático se ha vuelto sumamente popular en los últimos años y es que es una forma fácil para mantenerse en forma, pues elimina líquidos acumulados en zonas como los brazos, piernas, cuello y abdomen. Es por eso que hoy te enseñaremos a hacer un masaje de drenaje linfático para adelgazar los brazos en 3 minutos.

Beneficios del drenaje linfático

El drenaje linfático consiste en una serie de masajes que hacen que los líquidos estancados del cuerpo se eliminen por completo y se desinflamen algunas áreas, sin embargo, también tiene múltiples beneficios como:

• Reduce la inflamación
• Elimina toxinas
• Mejora el sistema inmune
• Promueve la relajación y tiene efectos antiestrés

Drenaje linfático para adelgazar brazos en 3 minutos

Para hacer este masaje es necesario que antes te apliques aceite de almendras, pues esto evitará que irrites tu piel con el movimiento.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

-Haz movimientos circulares hacia afuera debajo de la clavícula. Desliza tu mano hacia la axila y sigue con los movimientos.

-Con la mano debajo de la axila haz movimientos en forma de pinza hacia afuera.

-Estira tu brazo en forma horizontal y haz movimientos que vayan del interior del brazo hacia afuera como si quisieras exprimir un trapo.

-Con los nudillos haz un masaje en el brazo que vaya del codo hacia la axila.

Este masaje de drenaje linfático te tomará tan sólo 3 minutos y notarás cómo tiene efectos inmediatos para adelgazar los brazos. Te recomendamos hacerlo tres veces por semana para mantener la tonicidad en tus brazos.

Fernanda Figueroa

Me encanta aprender y jamás me quedo con la duda. Lo que no sé, lo investigo. Escribir y crear es lo mío.