3 ingredientes de tu cocina que son antioxidantes naturales

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 22/12/2021 · 6:01 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 2:18 p.m. MX

¿Sabías que hay ingredientes de tu cocina que tienen propiedades beneficiosas para la piel, el cabello y las uñas? Muchas frutas y verduras que comúnmente consumimos son ricas en antioxidantes, los cuales son componentes que protegen la piel y evitan signos de la edad como arrugas, líneas de expresión, manchas y textura.

Es por eso que aquí te diremos algunos ingredientes de tu cocina que son antioxidantes naturales y lo mejor es que puedes obtener sus beneficios a través de mascarillas o simplemente consumiéndolos en tu día a día.

¿Cuáles son los beneficios de los antioxidantes?

Los antioxidantes son activos que protegen la piel de los radicales libres, por lo que retrasan el daño celular causado por la radiación solar, la contaminación, la pérdida de colágeno, etc. Entre los beneficios que los antioxidantes le dan a la piel están:

• Rejuvenecer el rostro
• Eliminar arrugas y líneas de expresión
• Desvanecer manchas de la piel
• Prevenir el envejecimiento prematuro
• Eliminar la textura de la piel
• Evitar aparición de acné y puntos negros

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¿Qué ingredientes de tu cocina son antioxidantes naturales?

Arándanos

Los arándanos son de los mejores antioxidantes naturales, ya que tiene vitamina C y K, así como polifenoles, los cuales ayudan a mejorar el aspecto de la piel e incluso tienen efectos benéficos para el sistema cardiovascular. Aquí te decimos cómo hacer una mascarilla de arándanos para obtener colágeno naturalmente.

Zanahoria

Seguramente has escuchado que la zanahoria es un ingrediente natural perfecto para lucir increíble; esto es porque contiene vitamina A y betacarotenos, los cuales son componentes principales del retinol, el activo antienvejecimiento más efectivo. La zanahoria te ayudará a eliminar manchas, arrugas y líneas de expresión, así como a mejorar la vista. Aquí encontrarás una mascarilla de zanahoria y maicena para eliminar arrugas.

Uva

La uva tiene un componente llamado resveratrol, el cual es un poderoso antioxidante y tiene múltiples beneficios en la piel como prevenir el envejecimiento prematuro y eliminar las manchas causadas por el sol. Además, las uvas son capaces de mejorar el sistema inmune. Aquí te dejamos una mascarilla de uva y bicarbonato de sodio para obtener colágeno naturalmente.

Ya sea que consumas estos ingredientes de tu cocina en forma de mascarilla o como alimento diario, sin duda notarás cambios increíbles en tu piel, cabello y uñas, pues esos antioxidantes naturales te darán todos los beneficios que tu cuerpo necesita para lucir espectacular.

Fernanda Figueroa

Me encanta aprender y jamás me quedo con la duda. Lo que no sé, lo investigo. Escribir y crear es lo mío.