Yoga: 4 accesorios que necesitas para practicar desde casa

¿Tienes lo necesario para practicar yoga? Averigua si te falta algo

Uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar para mantener la salud física y mental es el yoga, disciplina que aporta múltiples beneficios; afortunadamente es una actividad que puede realizarse desde la comodidad del hogar, solamente se necesitan de los aditamentos necesarios y aquí te diremos cuáles son esos 4 accesorios para hacer yoga desde tu casa. ¡Apunta todo y comienza a practicarla!

¿Qué es y para qué sirve el yoga?

El yoga es una práctica originaria de la India que busca conectar el cuerpo, la respiración y la mente a través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación que mejoran la salud física y mental. Entre sus principales beneficios están la reducción del estrés, la mejora en la coordinación y la concentración, así como la relajación en poco tiempo.

Accesorios para practicar yoga desde casa

Esterilla

El accesorio más importante de todos para comenzar la práctica de esta disciplina: tu tapete de yoga. Revisa que sea de un material antideslizante y resistente ante cualquier superficie. Elígelo de tu color favorito.

Bloques de yoga

Parecen pequeños “ladrillos” pero estos accesorios son de mucha utilidad a la hora de practicar yoga porque facilitan ciertas posturas y te ayudan a lograrlas desde la comodidad de tu casa.

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Banda elástica

Es importante utilizar este accesorio durante la práctica de yoga porque mejora y facilita la flexibilidad del cuerpo, sobre todo en brazos, espalda y piernas, además de que los tonifica y fortalece.

Ropa cómoda

Claro, para practicar yoga en casa es necesario usar prendas cómodas que te permitan realizar cada una de las posturas. Puede ser ropa holgada y un poco más pegada al cuerpo, tú eliges la que más se adapte a tus necesidades.