3 ejercicios para eliminar la papada y adelgazar el rostro FÁCIL y RÁPIDO

Reafirma el rostro y elimina la papada con estos ejercicios fáciles, rápidos y efectivos.

La papada es una de las áreas del rostro más complicadas, pues suele ser difícil de eliminar, ya que es una capa de grasa debajo de la piel que cuelga en la barbilla, lo cual suele ser molesto y motivo de inseguridad para algunas personas. Sin embargo, su tamaño se puede reducir con ejercicios que, además de ser fáciles y rápidos, te ayudarán a adelgazar el rostro.

El rostro está formado por más de 30 músculos y, si no se ejercitan periódicamente, puede perderse la tonicidad y causar flacidez, lo cual hace que se genere mayor grasa en el área de la papada e incluso que sea más notoria.

¿Cuál es el mejor ejercicio para eliminar la papada?

Hay tres opciones de ejercicios para eliminar la papada y lo más recomendable es alternar entre ellos, pues estos harán que todos los músculos de la zona se ejerciten, se desvanezca la grasa y se reafirme la piel.

Ejercicio 1

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Inclina tu cabeza hacia atrás hasta mirar al techo.
Empuja tu barbilla hacia adelante y sentirás cómo el área de la papada se estira.
Mantén esta posición durante 10 segundos.
Repite 10 veces.

Ejercicio 2

Inclina tu cabeza hacia atrás hasta mirar al techo.
Haz un gesto como cuando das un beso, pero de manera exagerada.
Relaja la zona y repite 10 veces.

Ejercicio 3

Mira al frente con la espalda y el cuello recto.
Saca la lengua hacia el frente lo más que puedas.
Intenta tocar tu nariz y mantén la posición por 10 segundos.
Relaja y repite este ejercicio 10 veces.

Con estos ejercicios sentirás cómo los músculos del área de la papada se tensan, lo cual es indispensable para eliminar la papada. Lo mejor es que puedes hacerlo diariamente y verás resultados en poco tiempo. Asimismo, te recomendamos combinar estos ejercicios para eliminar la papada con una mascarilla reafirmante.

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