Antiedad: 2 ejercicios orientales que te mantendrán joven
¡No dejes que los signos de la edad aparezcan!
Existe una técnica llamada 'Qi Gong' de origen china que evita el envejecimiento con movimientos simples que estimulan la conexión del cuerpo y la mente. Aquellos que la practican se refieren a ella como "la fuente de la juventud".
El 'Qi Gong' es una práctica que además de mantener en equilibrio el cuerpo, da sensación de movimiento al organismo y paz mental, la cual ayuda a reducir la presión arterial.
Algunos especialistas definen esta práctica como una terapia basada en el control de la respiración, que ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, dando paz, salud y vitalidad.
Publicidad
El secreto de sus efectos radica en ayudar al ser humano a encontrar el equilibrio entre su mente y cuerpo, gracias a una serie de movimientos y visualizaciones sincronizadas con la respiración.
Aquí abajo te compartimos dos ejercicios con los que puedes practicar el "Qi Gong" para mantenerte joven.
#1: Primero frota tus manos para activar la energía. Luego coloca las manos a la altura de tu pecho, imagina que tienes una pelota entre las manos, pon una las palmas en posición encontrada, es decir una arriba y la otra abajo. Acaricia suavemente la bola hasta que cambien de posición.
Publicidad
Después pon una mano en el pecho y otra en el abdomen. Realiza 10 respiraciones, luego invierte las manos y vuelve con las respiraciones.
#2: Pon amabas manos juntas cerca del ombligo, a cuatro centímetros de distancia de tu cuerpo, siente el calor que sale de ti, respira y visualiza la luz que hay en tu cuerpo.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
El significado oculto detrás de los collares de perlas que usa Kamala Harris
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
¿Quiénes son y a qué se dedican los hijastros de Kamala Harris, candidata demócrata en las Elecciones de Estados Unidos?
Por Panorama Web Mx
Más noticias de Ejercicios para verse joven
Más noticias de Bienestar
Últimas Noticias
Camila Sodi revela que hacer para eliminar ojeras durante la noche
Por Karen Luna
Silvia Pinal es nuevamente hospitalizada, ¿cuál es su estado de salud?
Por Karen Luna
Gabriel Soto se arrepiente y admite que sí se casó con Irina Baeva
Por Karen Luna
Shakira bate récord con 7 fechas en la CDMX y recibe reconocimiento
Por Mariana Morgan
Así luce Patricio, el guapo hijo de Laura Zapata y sobrino de Thalía, en su cumpleaños 36
Por Tania Itzel Vargas
Gastrolab MX
Jugo de chayote con piña, receta y beneficios
Por Gastrolab México
Como agua para chocolate: Receta original de Tita del pastel "Chabela" de la boda
Por Gastrolab México
Buen Fin 2024: Lista de restaurantes y negocios de comida con descuentos especiales
Por Gastrolab México
Jugo de nopal con apio para reducir el colesterol y proteger tu flora intestinal
Por Gastrolab México
Recetas fáciles y económicas para preparar: Cocina unos ejotes con pollo para la hora de la comida
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¿Buscas chamba? Bimbo abre vacantes desde casa con sueldos de hasta 38 mil pesos mensuales para CDMX
Fue la conductora más hermosa de TV Azteca, abandonó el país por amor y así luce tras 6 años lejos de las pantallas
Por El Heraldo de México
Esta es la moneda conmemorativa de 5 pesos que ahora vale más de 400 mil pesos, en Mercado Libre
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes con sueldos de hasta 34 mil pesos mensuales; ofrece trabajo desde casa y descuentos en sus productos
Por El Heraldo de México
Leyenda de la Liga Mexicana de Beisbol solicita ayuda económica por problemas de salud
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes desde casa para CDMX, ofrece descuentos en productos, INFONAVIT y vales de despensa
Por El Heraldo de México