Salud: ¿Cuáles son las mejores vitaminas para el cansancio y la fatiga?
Estas vitaminas te ayudarán a recargar energía inmediatamente.
Las vitaminas son esenciales para desarrollar nuestras actividades diarias, por lo que cuando te sientes con fatiga lo más probable es que te haga falta algún suplemento en el cuerpo. Es por eso que hoy te diremos cuáles son las mejores vitaminas para el cansancio y fatiga.
Recuerda que es importante que consultes con tu médico con anterioridad, pues el cansancio también puede producirse por otros factores.
Vitaminas para el cansancio
Vitamina B
Sin duda una de las vitaminas para el cansancio es la vitamina B, ya que ayuda a generar más energía en el cuerpo. La falta de esta vitamina puede producir fatiga, anemia y debilidad. Lo más recomendable es tomar suplementos de complejo B, ya que contiene todas las vitaminas B que el cuerpo necesita.
Publicidad
Vitamina C
La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda al rendimiento físico y reduce el cansancio o fatiga. Además, esta vitamina eleva las defensas y el sistema inmune, así como prevenir el proceso oxidativo de las células.
Coenzima Q10
Este compuesto es uno de los suplementos más conocidos para eliminar el cansancio y la fatiga, ya que aumenta la producción de ATP (adenina), la molécula encargada de brindar energía al cuerpo. Esta vitamina es muy utilizada por los deportistas para mejorar su rendimiento.
Lo mejor es que estas vitaminas las puedes encontrar en los alimentos, por lo que te recomendamos llevar una dieta balanceada para obtener todas estas vitaminas para el cansancio de manera natural.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Publicidad
Publicidad
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal