¿Cuántos litros de agua debes tomar al día para rejuvenecer la piel y quitar arrugas?

Uno de los hábitos más saludables y que todos los especialistas recomiendan es tomar agua, pues no solamente tiene múltiples beneficios para la salud, sino que la hidratación también ayuda a mejorar el aspecto de la piel. Es por eso que hoy te decimos cuántos litros de agua debes tomar diariamente para rejuvenecer la piel y quitar arrugas.

Así es que si todavía no tienes el hábito de tomar agua, es el momento perfecto para empezar, pues verás resultados increíbles en tu piel y hasta en tu salud. Recuerda que lo más recomendable es consultarlo con tu doctor si tienes alguna condición en cuestión de salud.

¿Qué beneficios tiene tomar agua para la piel?

El agua representa del 50 al 70% del peso corporal, por lo que sin duda es un líquido vital para cualquier ser humano. Además de tener beneficios en la salud, tomar agua también ayuda a mejorar el aspecto de la piel. De acuerdo con la Academia Española de Dermatología y Venereología, tomar agua es fundamental para contrarrestar el envejecimiento en la piel.

La piel acumula el 30% de agua, lo cual le brinda elasticidad y ayuda a no generar arrugas y líneas de expresión. Una piel deshidratada es más propensa a tener signos propios de la edad, pues es más difícil que las moléculas como el colágeno o ácido hialurónico retengan agua para dar este efecto jovial en la piel.

¿Cuántos litros de agua debes tomar diariamente para quitar arrugas?

Si quieres quitar arrugas, líneas de expresión o cualquier otro signo de envejecimiento, sin duda debes tomar agua diariamente, sin embargo, la cantidad dependerá de ciertos factores. De acuerdo con la clínica Mayo, los especialistas aseguran que: si eres mujer, lo mejor será tomar 2.7 litros de agua diarios aproximadamente, pero si eres hombre, necesitarás 3.7 litros de agua diariamente para mantenerte saludable.

Estas cantidades de agua incluye aquella que está presente en bebidas, frutas y verduras, por lo que también se recomienda mantener una alimentación balanceada para obtener mejores resultados, pues algunos alimentos naturales contienen antioxidantes que también te ayudarán a quitar arrugas fácilmente.

Así es que recuerda que tomar agua es fundamental para lucir una piel de porcelana, rejuvenecer el rostro y quitar arrugas y otros signos de envejecimiento, por lo que sin duda debes adoptar este hábito para así también mejorar tu salud.