Fitness: Marimar Vega revela su ejercicio favorito para lucir espectacular a los 40

La actriz reveló los ejercicios que la hacen mantenerse en forma y saludable.

Marimar Vega es una de las actrices mexicanas más guapas, pues luce increíble a los 38 años, sin embargo, esto lo logra gracias a una serie de hábitos y ejercicios que ha revelado en redes sociales. Es por eso que aquí te diremos cuál es el ejercicio favorito de Marimar Vega para tener una vida fitness y saludable.

Recientemente, la actriz causó revuelo en redes sociales por su romántica boda con Jerónimo Rodríguez, en la cual lució un vestido en color rosa que acentuó su figura de una manera espectacular, por lo que muchos fans se preguntaron qué hace Marimar Vega para tener un cuerpo increíble.

¿Cuál es el ejercicio que hace Marimar Vega?

A través de sus redes sociales, Marimar Vega reveló que su ejercicio favorito para mantenerse en forma y saludable es el yoga, sin embargo, la actriz también ha comentado que no se restringe en cuestión de alimentación o actividad física, pues sabe que a veces puede ser complicado tener un estilo de vida saludable. “Si si como carne también y también hago yoga, y tomo vino y como pizzas pero también me cuido y como bien!”, escribió la actriz en redes sociales.

Asimismo, hace unos días, Marimar Vega compartió con sus fans un video en el que realiza una rutina de yoga de una hora que le ayuda a estirar el cuerpo y las articulaciones, así como a mantener su figura espectacular.

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¿Qué beneficios tiene el yoga en el cuerpo?

El yoga es un ejercicio originario de la India en el que se busca mantener saludable el cuerpo y la mente, pues generalmente se efectúa una meditación que ayuda a eliminar el estrés. El ejercicio favorito de Marimar Vega tiene múltiples beneficios en el cuerpo, tales como:

Fortalecer los músculos
Bajar de peso
Mejorar la respiración
Aumentar la flexibilidad
Mejorar el equilibrio

Sin embargo, también ayuda a estabilizar la presión arterial y la frecuencia cardiaca, reducir el estrés, mejorar la coordinación e incluso ayuda a eliminar el insomnio, pues relaja la mente y el cuerpo.

¿Cómo hacer yoga al estilo de Marimar Vega?

Marimar Vega suele hacer yoga constantemente, por lo que ya tiene experiencia y condición para este tipo de ejercicio, sin embargo, si apenas quieres adentrarte al mundo del fitness, te recomendamos acudir con un experto que te guíe en los movimientos. Eso sí, Marimar Vega ha compartido algunas posiciones de yoga que pueden inspirarte para hacer este ejercicio.

Postura del guerrero

Esta posición de yoga se caracteriza por llevar las piernas estiradas y la rodilla de frente un poco flexionada; en una variación puedes optar por estirar tus brazos hacia el frente y atrás con el torso de lado.

Perro boca abajo

A esta postura también se le conoce como Adho Mukha Svanasana y se caracteriza por llevar las manos y los pies en el suelo, pero elevando la cadera sin flexionar las rodillas, con el fin de que toda la espalda se estire correctamente.

Sin duda Marimar Vega luce espectacular a sus 38 años gracias a que mantiene hábitos saludables como hacer yoga constantemente, por lo que sin duda este ejercicio es ideal para tener una vida fitness a los 40, pues no solamente te ayudará a tener un cuerpo espectacular, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud.