Salud: ¿Qué vitamina es perfecta para acelerar el metabolismo?
Descubre cuál es la mejor vitamina para acelerar el metabolismo y llevar un estilo de vida saludable.
Una de las cuestiones en salud de las que pocas personas están conscientes es el metabolismo, pues es el encargado de que todos los procesos físicos del cuerpo actúen correctamente. Sin embargo, después de los 20 años, el metabolismo se ralentiza un 3% cada año, según AARP. Afortunadamente, puedes acelerar el metabolismo solamente con una vitamina.
Así es que si quieres tener un estilo de vida saludable para que te veas increíble de adentro hacia afuera, aquí te diremos cuál es la vitamina que te ayudará a acelerar el metabolismo en poco tiempo. Recuerda que cualquier suplemento debe ser consultado con tu médico de cabecera.
¿Para qué debes acelerar el metabolismo?
Un metabolismo lento puede significar diversos problemas de salud, ya que se podrían ver afectados varios procesos vitales como la respiración o la circulación sanguínea. Sin embargo, uno de los efectos más evidentes es que las personas con un metabolismo lento suelen subir de peso rápidamente.
Publicidad
Es por eso que, si quieres lucir increíble por fuera, tendrás que empezar a cambiar tus hábitos desde adentro y puedes empezar por acelerar tu metabolismo. Como ya te lo mencionamos anteriormente, desde los 20 años se ralentiza este proceso hasta estabilizarse, por lo que lo mejor será llevar un estilo de vida saludable que mantenga tu metabolismo al máximo.
¿Cuál es la mejor vitamina para acelerar el metabolismo?
Si bien para tener una salud excelente depende de múltiples factores, puedes mejorar tu metabolismo con la vitamina B12, la cual es la mejor para acelerar el metabolismo y llenarte de energía cada día. El portal Men’s Health asegura que esta vitamina está relacionada con un metabolismo más sano y lo mejor es que la puedes encontrar en la mayoría de las proteínas animales como carne, lácteos o huevos.
Asimismo, se recomienda añadir a tu dieta el conjunto de vitaminas B, mejor conocido como complejo B, ya que estas aumentarán tu energía y le darán los nutrientes apropiados a tu cuerpo para que todos los procesos físicos del cuerpo funcionen correctamente.
Publicidad
5 tips para acelerar el metabolismo
Si quieres acelerar tu metabolismo de una manera fácil y rápida, estos cinco consejos pueden ayudarte:
- Bebe más agua
- Haz ejercicios cardiovasculares
- Evita los snacks en la noche
- Ingiere 25 gramos de fibra al día
- Lleva un estilo de vida más activo
Con estos consejos y la ayuda de esta vitamina podrás acelerar tu metabolismo rápidamente. Recuerda que lo más importante es tu salud, por lo que te recomendamos consultar con tu médico de cabecera antes de realizar cualquier cambio a tu estilo de vida.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de salud
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Penélope Cruz cambia de look, le dice adiós al corte bob y luce las mechas rubias más rejuvenecedoras del otoño
Por Karen Luna
Ana Claudia Talancón presume el traje de baño negro que es la apuesta segura para el otoño
Por Tania Itzel Vargas
Alejandra Guzmán y Sylvia Pasquel reaccionan a resultados de ADN de Apolo
Por Tania Itzel Vargas
María León y su deslumbrante traje de baño verde que estará de moda en verano 2025
Por Karen Luna
Dupuis en Liverpool: lanzan nueva colaboración en Liverpool Interlomas
Por Aura Pérez
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México