Fitness: El truco fácil de Belinda para quemar calorías todo el día

Por

Zyan Bolaños

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Publicado: 20/5/2022 · 4:30 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 4:54 p.m. MX

La figura de Belinda sigue impresionando en redes sociales y los escenarios, la cantante tiene una de las cinturas más pequeñas del espectáculo y además su abdomen está, perfectamente, bien tonificado, pero ¿cuál es el secreto de la protagonista de “Bienvenidos a Edén” para estar tan delgada? Aquí te contamos.

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¿Cómo le hace Belinda para quemar calorías todo el día?

Hace poco se hizo público un video en el que Belinda confiesa que no sigue una dieta para conservar su delgada silueta, pero sí aclaró que se mantiene todo el tiempo activa para quemar calorías durante el día.

Muchos expertos de la salud han advertido sobre los efectos negativos que causa una vida sedentaria, por eso recomiendan mantenerse activo para evitar la aparición de enfermedades como la obesidad o la diabetes.

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Tips para tener una vida más activa

Tener una vida activa no solo implica hacer ejercicio diariamente por 30 minutos. También tiene que ver con tu estilo de vida, para ello queremos contarte de algunos cambios que puedes hacer para mantenerte más activo y quemar calorías al máximo todo el día como Belinda.

Tip #1

Dar paseos en parques es bueno porque además de caminar y ponerte en movimiento, tienes contacto con la naturaleza, lo que ayuda con problemas como la ansiedad o el estrés, hormona que favorece al aumento de peso.

Tip #2

Por otro lado, si no tienes un parque cerca, pero sí una mascota, lo que puedes hacer es sacarla a pasear, si cruzas puentes, aprovecha para subir escaleras y acelerar tu ritmo cardiaco.

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Tip #3

No uses tanto el automóvil, si el destino al que vas a ir está a menos de 20 minutos, ve caminando o en bicicleta. También te sugerimos brincar la cuerda por 5 minutos tres veces al día.

Tip #4

Y para aquellos que están haciendo Home Office o trabajan en oficinas, se propone que cada 50 minutos te levantes de tu lugar para tomar agua y hacer estiramientos de espalda por 10 o 5 minutos.

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Zyan Bolaños