Eva Longoria revela 3 ejercicios que puedes hacer en casa para levantar los glúteos en una semana

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Karen Luna

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Publicado: 23/5/2022 · 5:14 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 5:13 p.m. MX

Eva Longoria enciende las redes sociales con un video en el que revela su rutina de ejercicios favorita para levantar los glúteos en tan solo una semana, así que inspírate en su propuesta fitness para probarla en tu body, lo mejor es que la puedes hacer en casa y solo necesitarás de un económico instrumento. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es tener un cuerpo fuerte!

Cuando pensábamos lucir un booty firme solo era posible con exhaustivas repeticiones en pesas, la actriz nos confirma que no es necesario ir al gym para cuidar de tu silueta, por lo que te recomendamos probar estas repeticiones que te regalarán glúteos perfectos.

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Así es como Eva Longoria aumenta sus glúteos

A través de su cuenta de Instagram, la celeb compartió un breve clip en el que ejercitaba el tren inferior del cuerpo con ayuda de unas ligas de resistencia. En el video se muestra realizando ejercicios de fuerza enfocados en tonificar los muslos, piernas y glúteos y aquí te dejamos nuestro top 3 de esta sencilla rutina:

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

• Elevaciones con puente

Colócate boca arriba, eleva tu cadera, abre y cierra por cinco repeticiones, baja un segundo, haz lo mismo por 15 veces.

• Sentadilla + puntas arriba

Con las piernas abiertas, baja en posición de sentadilla y eleva la punta derecha, posteriormente la izquierda, repite 15 veces de cada lado manteniendo la posición.

• Sentadillas con elevaciones

Baja en sentadilla y al subir eleva la pierna izquierda, luego la derecha, siempre manteniendo una postura recta. Repite 15 veces de cada lado.

¿Qué tan efectivas son las ligas para hacer ejercicio?

Estas bandas se han popularizado en el mundo fitness, ya que potencializa el efecto del deporte en el cuerpo, es decir, gracias a la presión que ejercen sobre los músculos te ayudarán a fortalecerlos mucho más rápido. Así que ya lo sabes, prueba los ejercicios con ligas de resistencia que hace Eva Longoria para levantar los glúteos en una semana.

Karen Luna