Ejercicio peso muerto: El secreto de Eva Longoria para aumentar glúteos en casa

Haz este sencillo ejercicio para aumentar glúteos como Eva Longoria.

Eva Longoria es de las actrices más guapas de Hollywood y es que a sus 47 años luce espectacular, sin embargo, la protagonista de ‘Esposas Desesperadas’ tiene una rutina de ejercicio muy estricta para lucir una figura envidiable. A través de sus redes sociales, Eva Longoria compartió su secreto para aumentar glúteos en casa, se trata del ejercicio peso muerto.

El ejercicio peso muerto es uno de los ejercicios para glúteos más efectivos, pues es una actividad que utiliza pesas para construir y fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. Lo mejor es que no necesitas ninguna máquina especializada, pues puedes hacer este ejercicio en casa.

Eva Longoria hace estos ejercicios para glúteos

A través de su Instagram, Eva Longoria compartió un poco de su rutina de ejercicio en casa, pero lo que más destacó fue el ejercicio para aumentar glúteos, pues se trata del ejercicio conocido como peso muerto. Esta actividad consiste en inclinar la espalda hacia abajo, mientras sostienes una pesa, pues esto ayuda a que los músculos de los glúteos y piernas se fortalezcan y aumenten su volumen.

2 ejercicios para glúteos con peso muerto

Si quieres aumentar glúteos como Eva Longoria, puedes optar por estos 2 ejercicios con peso muerto.

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Desplantes con pesas

Para hacer este ejercicio solamente tienes que descansar una de tus piernas en una superficie y la otra mantenerla alejada con la rodilla flexionada. Toma una pesa y flexiónate hacia abajo como si hicieras un desplante, sin tocar el suelo. Repite el mismo ejercicio con la otra pierna.

Sentadillas con peso muerto

Las clásicas sentadillas son de los ejercicios para glúteos más efectivos, sin embargo, puedes potenciar sus efectos con peso muerto. Solamente descansa una pesa en las palmas de tu mano y haz la sentadilla con la espalda recta.

Así es que, si quieres aumentar glúteos como lo hace Eva Longoria, puedes hacer el ejercicio peso muerto en casa y en poco tiempo notarás los resultados. Recuerda consultar a un profesional de la salud para que te indique si estos ejercicios para glúteos son ideales para ti.