Ejercicio peso muerto: El secreto de Eva Longoria para aumentar glúteos en casa
Haz este sencillo ejercicio para aumentar glúteos como Eva Longoria.
Eva Longoria es de las actrices más guapas de Hollywood y es que a sus 47 años luce espectacular, sin embargo, la protagonista de ‘Esposas Desesperadas’ tiene una rutina de ejercicio muy estricta para lucir una figura envidiable. A través de sus redes sociales, Eva Longoria compartió su secreto para aumentar glúteos en casa, se trata del ejercicio peso muerto.
El ejercicio peso muerto es uno de los ejercicios para glúteos más efectivos, pues es una actividad que utiliza pesas para construir y fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. Lo mejor es que no necesitas ninguna máquina especializada, pues puedes hacer este ejercicio en casa.
Eva Longoria hace estos ejercicios para glúteos
A través de su Instagram, Eva Longoria compartió un poco de su rutina de ejercicio en casa, pero lo que más destacó fue el ejercicio para aumentar glúteos, pues se trata del ejercicio conocido como peso muerto. Esta actividad consiste en inclinar la espalda hacia abajo, mientras sostienes una pesa, pues esto ayuda a que los músculos de los glúteos y piernas se fortalezcan y aumenten su volumen.
Publicidad
2 ejercicios para glúteos con peso muerto
Si quieres aumentar glúteos como Eva Longoria, puedes optar por estos 2 ejercicios con peso muerto.
Desplantes con pesas
Para hacer este ejercicio solamente tienes que descansar una de tus piernas en una superficie y la otra mantenerla alejada con la rodilla flexionada. Toma una pesa y flexiónate hacia abajo como si hicieras un desplante, sin tocar el suelo. Repite el mismo ejercicio con la otra pierna.
Sentadillas con peso muerto
Las clásicas sentadillas son de los ejercicios para glúteos más efectivos, sin embargo, puedes potenciar sus efectos con peso muerto. Solamente descansa una pesa en las palmas de tu mano y haz la sentadilla con la espalda recta.
Así es que, si quieres aumentar glúteos como lo hace Eva Longoria, puedes hacer el ejercicio peso muerto en casa y en poco tiempo notarás los resultados. Recuerda consultar a un profesional de la salud para que te indique si estos ejercicios para glúteos son ideales para ti.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de eva longoria
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Colágeno puro para manos con 1 verdura que ya tienes en tu cocina
Por Karen Luna
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México