Aracely Arámbula nos enseña a hacer el mejor ejercicio para tonificar y levantar los glúteos después de los 40
Así es como puedes levantar y lucir unos glúteos perfectos.
¿Quieres mantenerte en forma de una manera sencilla? Entonces, Aracely Arámbula se convertirá en tu inspiración para lograr la figura que siempre soñaste; la famosa actriz tiene el ejercicio perfecto para tonificar y levantar los glúteos a los 40; sigue sus tips fitness y estiliza tu silueta; te contamos paso a paso cómo hacer esta rutina desde casa.
Levantar, aumentar y tonificar los glúteos es una tarea que lleva tiempo, requiere de los ejercicios adecuados, pero también, de un estilo de vida saludable que contemple horas de descanso y una alimentación balanceada. Aracely Arámbula es una de las actrices que cuida su cuerpo, mente y salud y todo esto lo logra con una serie de hábitos que contemplan la actividad física frecuente.
¿Cuál es la edad de Aracely Arámbula?
La hermosa Aracely Arámbula nació en Chihuahua el 6 de marzo de 1975; actualmente, tiene 47 años y cuenta con más de 6 millones de seguidores en su cuenta de Instagram, fans que son testigos de sus rutinas de belleza, consejos wellness y de lo exitosa que es su carrera.
Publicidad
Aracely Arámbula revela ejercicio perfecto para levantar y tonificar glúteos
El ejercicio que Aracely Arámbula hace para cuidar su figura es la patada de glúteo. En un video que compartió en su cuenta oficial de Instagram, se ve a la famosa hacer dicho movimiento con la ayuda de un aparato de gimnasio. En casa este ejercicio se puede realizar sujetándote de la pared y con tu propio peso.
Para que este ejercicio funcione coloca tu espalda recta, tu cabeza viendo hacia enfrente y tus brazos abiertos a la altura de tus hombros. Estira tu pie hacia atrás, flexionando un poco la rodilla del otro pie sobre el que te estás apoyando. Realiza 5 series de 10 repeticiones por cada pie. Desde el primer mes verás un cambio en tu cuerpo, tus glúteos lucirán firmes y tonificados.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de rutina de ejercicio
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
‘Soy Georgina 3’: La millonaria cantidad que recibirá Georgina Rodríguez por su serie en Netflix
Por Mariana Vidal
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México