Aracely Arámbula nos enseña a hacer el mejor ejercicio para tonificar y levantar los glúteos después de los 40

¿Quieres mantenerte en forma de una manera sencilla? Entonces, Aracely Arámbula se convertirá en tu inspiración para lograr la figura que siempre soñaste; la famosa actriz tiene el ejercicio perfecto para tonificar y levantar los glúteos a los 40; sigue sus tips fitness y estiliza tu silueta; te contamos paso a paso cómo hacer esta rutina desde casa.

Levantar, aumentar y tonificar los glúteos es una tarea que lleva tiempo, requiere de los ejercicios adecuados, pero también, de un estilo de vida saludable que contemple horas de descanso y una alimentación balanceada. Aracely Arámbula es una de las actrices que cuida su cuerpo, mente y salud y todo esto lo logra con una serie de hábitos que contemplan la actividad física frecuente.

¿Cuál es la edad de Aracely Arámbula?

La hermosa Aracely Arámbula nació en Chihuahua el 6 de marzo de 1975; actualmente, tiene 47 años y cuenta con más de 6 millones de seguidores en su cuenta de Instagram, fans que son testigos de sus rutinas de belleza, consejos wellness y de lo exitosa que es su carrera.

Aracely Arámbula revela ejercicio perfecto para levantar y tonificar glúteos

El ejercicio que Aracely Arámbula hace para cuidar su figura es la patada de glúteo. En un video que compartió en su cuenta oficial de Instagram, se ve a la famosa hacer dicho movimiento con la ayuda de un aparato de gimnasio. En casa este ejercicio se puede realizar sujetándote de la pared y con tu propio peso.

Para que este ejercicio funcione coloca tu espalda recta, tu cabeza viendo hacia enfrente y tus brazos abiertos a la altura de tus hombros. Estira tu pie hacia atrás, flexionando un poco la rodilla del otro pie sobre el que te estás apoyando. Realiza 5 series de 10 repeticiones por cada pie. Desde el primer mes verás un cambio en tu cuerpo, tus glúteos lucirán firmes y tonificados.