¿Qué pasa si tomo colágeno todos los días?
Descubre cuáles son los beneficios y efectos de tomar colágeno todos los días.
El colágeno es una proteína que el cuerpo produce naturalmente y que es la encargada de mantener la piel saludable. Sin embargo, después de los 30 años su producción empieza a disminuir, causando la apariencia de arrugas, líneas de expresión y sequedad en la cara. Es por eso que se recomienda tomar colágeno o incluirlo en tu rutina de cuidado de la piel para lucir espectacular.
Te puede interesar: Sigue esta receta para preparar un delicioso licuado de granada con avena
Pero ¿te has preguntado qué pasa si tomas colágeno todos los días? Aquí te diremos cuáles son los efectos del colágeno en la piel y en la salud, así como los beneficios de incluir el colágeno en tu vida diaria.
Publicidad
¿Para qué sirve el colágeno?
El colágeno es una sustancia que nuestro cuerpo produce de forma natural, pues es fundamental para que todos los tejidos, músculos y huesos se mantengan saludables. De acuerdo con el portal Healthline, el colágeno tiene múltiples funciones en el cuerpo y en la piel:
- Mantener la piel saludable y luminosa
- Prevenir el acné y afecciones de la piel
- Proteger las articulaciones
- Prevenir la pérdida ósea
- Aumentar la masa muscular
- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Beneficios de tomar colágeno
El colágeno no solamente es ideal para que nuestro cuerpo se mantenga saludable, sino que también tiene efectos positivos en la piel, cabello y uñas. Entre los beneficios que tiene el colágeno están:
Publicidad
- Prevenir el envejecimiento
- Quitar arrugas
- Reducir las líneas de expresión
- Hidratar la piel
- Fortalecer las uñas
- Evitar la caída del cabello
- Hidratar el cabello
¿Qué pasa si tomo colágeno todos los días?
Si quieres empezar a tomar colágeno para obtener todos sus beneficios, déjanos decirte que lo puedes obtener a través de alimentos como carne blanca, carne roja, gelatina, frutas, verduras e incluso con suplementos en polvo. Sin embargo, si decides optar por suplementos de colágeno hidrolizado, deberás dejar que tu cuerpo descanse de dos a tres meses, según revela el portal Hola.
Cuando comiences a tomar colágeno todos los días, la mayoría de los cambios serán internos, pues tus articulaciones, huesos y músculos se verán beneficiados por esta proteína. Con el colágeno notarás que tu movimiento es mucho más fácil y, si tienes dolor en articulaciones, podrías notar una mejoría. Asimismo, también verás cómo tu piel luce mucho más hidratada y libre de signos de la edad o impurezas. Con el tiempo notarás que tu cabello y uñas están mucho más fortalecidas e incluso el colágeno puede promover su crecimiento.
De acuerdo con el portal Hola, se recomienda no tomar más de 10 gramos de colágeno al día, pues es la dosis diaria recomendada. Sin embargo, si decides tomar colágeno todos los días, te recomendamos consultar primero con un profesional de la salud para que te indique si es ideal para ti.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de colágeno
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Colágeno puro para manos con 1 verdura que ya tienes en tu cocina
Por Karen Luna
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México