6 ejercicios en casa para tener la cintura pequeña de Cynthia Rodríguez

Cynthia Rodríguez es inspiración en muchos sentidos y cuando se trata de darle con todo a la actividad física también, pues la estrella de televisión comparte con sus fans cómo cuida su figura para verse increíble y sentirse bien consigo misma; si entres tus deseos está el conseguir una cintura pequeña, te recomiendo que pruebes con los siguientes 6 ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen y reducir grasa en esa zona.

Para tener una cintura pequeña no necesitas ir a un gimnasio y gastar: desde tu casa puedes ejercitarte y tonificar tu cuerpo, siempre y cuando acompañes la actividad física con un estilo de vida saludable que incluya una alimentación balanceada y el descanso adecuado. Cynthia Rodríguez seguramente sigue estos consejos pues todos los días nos sorprende por lo hermosa y radiante que se ve.

¿Cuántos años tiene Cynthia Rodríguez?

Cynthia Rodríguez Ruiz es originaria de Monclova, Coahuila y nació el 8 de mayo de 1984; actualmente tiene 38 años y conquista a sus fans todos los días con las increíbles fotos que comparte de sus viajes, su estilo de vida wellness y sus increíbles looks.

Ejercicios para tener la cintura pequeña

Plancha

La típica plancha es uno de los ejercicios más sencillos para hacer en casa, pero ojo, requiere de mucha fuerza y resistencia para conseguirlo. Hazlo por intervalos de un minuto y ve como tu figura se transforma.

Plancha lateral bajando cintura

Como su nombre lo indica, colocarás el antebrazo como apoyo y tu cuerpo estará dirigido de lado, apoyándote también en la punta de tus pies. Cuando tengas esta posición, desciende tu cintura y así en varias ocasiones. Sé que al principio será difícil, pero los resultados valen la pena.

Burpees

Los burpees es otro de los ejercicios que seguro forma parte de la rutina de entrenamiento de la hermosa Cynthia Rodríguez; son geniales porque ayudan a quemar grasa y a trabajar todo el cuerpo, fortaleciendo principalmente el core.

Twist ruso

¿Cintura de avispa como la de Cynthia Rodríguez? El twist ruso es lo que necesitas para conseguirlo. No te preocupes si no tienes una pesa o mancuerna, puedes utilizar cualquier otra cosa para realizarlo (una botella de un litro y medio de agua, por ejemplo).

Plancha con caída de caderas

La plancha normal ser vuelve un poco más complicada cuando realizas un balanceo en ambos lados, bajando un las caderas, pero sin perder el equilibrio y el ejercicio de resistencia que estas haciendo. Hazlo 3 veces a la semana y tu abdomen lucirá estilizado.

Sentadillas

Aunque no lo creas las sentadillas son un excelente ejercicio para tener una cintura pequeña ya que una vez que flexionas las rodillas, debes hacer fuerza en tu abdomen, y este movimiento, provoca la pérdida de grasa y lo tonifica.