Cameron Diaz comparte su ejercicio favorito para lucir glúteos perfectos después de los 50

Cameron Diaz ha cautivado a todos con su poderoso mensaje de amor propio y es que aunque la famosa no es muy activa en redes sociales, ha creado un canal de comunicación con todos sus fans gracias a sus libros. El más reciente ‘The longevity book’ enseña a entender el cuerpo femenino, además de cuidar varias áreas que lo involucran.

Entre los tips que más llamaron la atención fueron la importancia de tener una alimentación balanceada, además de estar en constante movimiento, por lo que nos inspiramos en su deporte favorito para tener una silueta de impacto. ¡Lo mejor es que es una propuesta muy sencilla de hacer en casa!

Este es el secreto de Cameron Diaz para eliminar vientre abultado y combatir la celulitis

A través de sus escritos, la celeb puntualizó que es amante de los pilates, así es, este sistema de entrenamiento físico y mental tan popular que trabaja con todo el cuerpo. Es perfecto para definir los músculos en tiempo récord, además de eliminar la grasa localizada y la flacidez en la zonas más difíciles de trabajar.

¿Cómo hacer una clase de pilates en casa?

Lo primero que debes de saber es que esta rutina es perfecta para principiantes, además solo necesitarás de un tapete para realizar esta sencilla clase en la que trabajarás el abdomen, los brazos, glúteos, piernas, además de la espalda. Procura tener cerca un espejo para que perfecciones tu técnica.

¿Qué es y para qué sirve el pilates?

Es una metodología para tonificar tu body sin provocar impacto en las articulaciones inferiores, su objetivo es ganar fuerza para controlar los movimientos, además de estilizar la silueta en tiempo récord. Tú, ¿probarías el secreto de Cameron Diaz para lucir glúteos perfectos después de los 50?