Fittness: El ejercicio favorito de Ana de Armas para conseguir el cuerpo de Marilyn Monroe

Esta mini rutina te va a dejar con el vientre plano y cintura de avispa

Ana de Armas es el nuevo rostro que encarna a la actriz Marilyn Monroe en la película de Netflix. El parecido entre ambas ha provocado toda una locura en redes sociales, pues todos quieren saber cómo le hizo la cubana para lograr tener la silueta de la galardonada diva de Hollywood. Y por fortuna nosotros aquí te lo revelamos.

¿Cómo logró Ana de Armas tener el cuerpo de Marilyn Monroe?

La ex de Ben Affleck ama hacer ejercicio, sus actividades favoritas para mantenerse en forma son: el yoga, el kickboxing, el spinning y el levantamiento de pesas.

Pero se sabe que lo que más disfruta es entrenar sus abdominales. Pues varias veces a la semana realiza esta sencilla rutina de ejercicios para tonificar su abdomen y tener cintura de Marilyn Monroe.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

¿Cómo tener un cuerpo como en de Marilyn Monroe?

Ejercicio #1

Ana comienza por hacer planchas, un ejercicio muy completo que tonifica todo el torso y brazos, de este movimiento realiza tres series de un minuto cada una.

Ejercicio #2

Después llegan los crunchs con los que fortalece el suelo pélvico, el abdomen mayor, el recto anterior y el oblicuo mayor. De estos, Ana hace 50 repeticiones o dos series de 25 cada una.

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Ejercicio #3

Sigue poniéndose en forma con elevaciones de piernas. Tumbada boca arriba, levanta ambas piernas estiradas hasta que formen un ángulo de 90º con el suelo, después desciende y, sin llegar a tocar el suelo, lo repite 25 veces.

Ejercicio #4

Luego siguen los flutter kicks o aleteo de piernas, con los que aplana el vientre abultado y tonifica el abdomen. De estas ella realiza 3 series de 25 repeticiones cada una.

Ejercicio #5

Por último, a la guapa protagonista de Marilyn Monroe no le pueden faltar los ‘superman invertidos’. Con los que activa su core y tonifica todos su abdomen y cintura. De este ejercicio se debe hacer tres series de 30 segundos cada una.

Es importante resaltar que además de esta rutina de ejercicio y deporte que realiza diariamente, Ana de Armas también mantiene una sana alimentación y un estilo de vida saludable, que en conjunto le han ayudado a conseguir esa silueta.

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