Eduardo Mayén nos explica los beneficios de hacer natación

Todo lo que necesitabas saber para ejercitar tu cuerpo con esta disciplina

Nadar es uno de los placeres (y disciplinas) que valen la pena experimentar, no solo por ser un deporte que integra el movimiento de todo el cuerpo, sino también por la oportunidad de conectar contigo. En entrevista con Eduardo Mayén (seleccionado nacional durante 6 años) nos explica las razones por las que no te puedes perder la oportunidad de desplazarte en el agua.

¿Por qué debo de hacer natación?

Según declaró el atleta, esta práctica trasciende en cómo nos conducimos en nuestra interacción con los demás regalándonos confianza: "Saber nadar es como un seguro de vida...seas niño, joven o adulto. El no saber crea inseguridades, por lo que es importante que se aprenda".

También añadió que es una manera de cuidar nuestra salud y prevenir daños: "Natación es el deporte más completo que hay, pues mueves todos los músculos de tu cuerpo. Trabajas la respiración y los pulmones. Ayuda a oxigenar el cuerpo, enseña a respirar de forma natural por lo que evitará enfermedades."

"Te desconecta de la realidad, te ayuda a estar en el momento presente para que la mente no divague. Eres tú y el agua, tienes que tener tus cinco sentidos puestos. Ayuda a conectar contigo mismo.", comentó como otra de las virtudes de esta alternativa para mejorar la calidad de vida.

Finalmente, concluyó que recomienda hacerlo cuatros veces al mes: "Sería maravilloso que en México al menos la gente vaya a nadar una vez a la semana, como sucede en Australia y otros países". Así que ya lo sabes, sigue el consejo de Eduardo e implementa esta disciplina, puedes asistir a La Cima, en Querétaro y aprender de la mano de él.