¿Qué vitaminas debes usar para prevenir y detener la caída de cabello después de los 30?

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Denise Jiménez

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Publicado: 2/1/2022 · 1:40 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 2:14 p.m. MX

A nadie le gusta perder cabello a diario y menos cuando esa caída es anormal y comienza a notarse cada vez más. ¿Has pensado por qué te sucede esto? Si tienes la respuesta porque ya acudiste con un experto, sigue el tratamiento; si no, te recomiendo que lo visites para recibir un diagnóstico. Otra de las alternativas que puedes realizar es el uso de vitaminas para prevenir y detener la caída de cabello después de los 30 y aquí te diré de cuáles se tratan. ¡Toma nota!

Cuando se llega a cierta edad, nuestro cabello requiere de cuidados especiales para que se mantenga sano y radiante. Una vez que cumples 30 años, puedes notar que el pelo se te cae con facilidad y probablemente esto se debe a un déficit de vitaminas que están provocando que cada día pierdas cabello. Para que esto no te suceda, anota las vitaminas que debes incorporar en tu rutina de belleza para presumir una melena hermosa.

¿Qué vitaminas son buenas para la caída de cabello?

Para cuidar tu cabello después de los 30 considera usar estas vitaminas que son las mejores para prevenir y detener la caída de cabello:

Vitamina C

La vitamina C es muy importante porque ayuda a que el cabello genere colágeno de manera natural y, por consiguiente, se mantenga joven y alejado de la caída. Úsala y notarás la diferencia a los pocos días.

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Biotina

La deficiencia de biotina causa caída del cabello por eso es importante incluirla en tu rutina de belleza, para que detengas la pérdida de pelo diaria y logres salvar a tu melena. Puedes usar una mascarilla de leche para ayudar a tu cabello.

Vitamina E

Para prevenir o detener la caída del cabello necesitas usar sí o sí la vitamina E, un nutriente esencial para el pelo porque es el encargado de transportar la sangre al cuero cabelludo. Puedes encontrar vitamina E en las almendras.

Vitamina A

Otro de los nutrientes que debes usar para cuidar tu cabello después de los 30 es la vitamina A, conocida por prevenir la calvicie. La puedes usar en mascarillas preparadas con alimentos como lechuga, zanahoria o avena.

Ahora que sabes qué vitaminas usar para prevenir y detener la caída de cabello, ¿cuál utilizarás para cuidar tu pelo?

Denise Jiménez

Me apasiona escribir sobre temas de salud, estilo de vida y nutrición.