3 plantas medicinales para hacer té o infusiones y combatir el insomnio, ansiedad y estrés

Las hierbas que debes tener en tu hogar

En Panorama sabemos que las plantas en la casa pueden ser de las mejores amigas para preparar remedios caseros, recetas de belleza e infusiones, por ello te presentamos tres roomies verdes que funcionarán para preparar tés que combatan el insomnio, la ansiedad y el estrés.

¿Buscas alguna opción natural que te ayude a conciliar el sueño y relajar tu sistema nervioso? Esta vegetación puede ayudarte con esa misión, la buena noticia es que son hierbas que encontrarás en tu huerto en casa por lo fáciles que son de cuidar y vivir en lugares cerrados.

¿Qué plantas combaten el insomnio, ansiedad y estrés?

Toronja

La toronja es de las frutas consentidas para probar durante los planes alimenticios por su bajo nivel de azúcar, sin embargo, la hoja de este cítrico también es perfecta para preparar en infusión y beber por las noches antes de dormir mientras lees un libro y relajas tu mente para conciliar mejor el sueño.

Salvia

Además de ser un excelente antiinflamatorio, el té de salvia es un digestivo que te ayudará a preparar tu estómago para dormir, si es que comiste mucho durante el día. Te sugerimos usar este té como un relajante que también tranquilizará tus emociones y te acompañará en tu ritual de meditación diario.

Lavanda

Quizá una de las flores más famosas por ser un relajante natural gracias a su aroma, esta pequeña amiga morada es perfecta para preparar un té relajante antes de dormir. Puedes beber todas las noches al menos 20 minutos antes de acostarte y a la mañana siguiente notarás una rutina de descanso más óptima.