Fitness: 4 ejercicios FÁCILES que hace Sofía Vergara para lucir espectacular a los 50

¿Quieres lucir igual de espectacular que Sofía Vergara? Tienes que intentar estos ejercicios fáciles de hacer.

Sofía Vergara es una de las celebridades más guapas de Hollywood y es que está a punto de cumplir 50 años y luce más espectacular que nunca. Si bien la genética latina tiene mucho que ver, la actriz también dedica tiempo de su día a día a ejercitarse y mantenerse saludable. Es por eso que hoy te diremos 5 ejercicios fáciles que hace Sofía Vergara para lucir joven y espectacular.

Los ejercicios de Sofía Vergara los reveló su entrenadora personal llamada Jennifer Yates, a través de una entrevista con un medio internacional, quien asegura que es igual de importante la actividad física como el descanso.

Bicicleta por 15 minutos

Uno de los ejercicios que hace Sofía Vergara para tener ese cuerpazo es usar la bicicleta estática por 15 minutos, pues esto le hace reafirmar las piernas y aumentar los glúteos. Este ejercicio es ideal para aquellas personas que tienen algún problema de rodillas o que no pueden hacer actividades de alto impacto.

Caminar con inclinación

La entrenadora de Sofía Vergara asegura que la actriz es fan de correr, sin embargo, hay ocasiones en las que la apretada agenda no lo permite. Es por eso que Sofía Vergara prefiere hacer ejercicio en una caminadora, sin embargo, la clave es que tenga una inclinación sumamente alta, pues esto le da forma a sus piernas, glúteos y abdomen.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Plancha para abdominales

Este ejercicio es ideal para aquellas personas que, como Sofía Vergara, no tienen tanto tiempo en el día para ejercitarse. Se trata de un ejercicio llamado plancha, el cual es ideal para definir las abdominales. Solamente debes apoyarte en tus antebrazos y en la punta de los pies; debes mantener una posición completamente horizontal. Lo mejor es que con 15 minutos diarios que hagas este ejercicio verás resultados impactantes.

Sentadillas

Si hay un ejercicio fundamental en la rutina de Sofía Vergara son las sentadillas, sin embargo, su entrenadora hace que esto sea una actividad mucho más fácil, pues coloca una silla detrás de la actriz y una banda elástica en sus piernas para que el ejercicio le sea mucho más sencillo y para evitar lastimar sus rodillas.

Sofía Vergara es un ejemplo de que no importa qué tanto tiempo o energía tengas para ejercitarte, pues con estos ejercicios fáciles podrás lucir espectacular como la actriz. Así es que sin duda es un excelente momento para empezar con tu rutina de ejercicios y lucir increíble.