Checo Pérez revela el ejercicio para tener el abdomen marcado en poco tiempo

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Fernanda Salinas

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Publicado: 2/10/2022 · 11:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 7:25 p.m. MX

Mantenerse en buena forma no es exclusivo para los deportistas, también deben tenerlo en cuenta los pilotos automovilísticos como Checo Pérez, quien lleva a cabo una rutina enfocada a estar saludable y tener el abdomen marcado. Además, realiza ejercicios que le ayudan para hacer fuerza en los brazos, te contamos cuál es la actividad del piloto de Red Bull para tener un abdomen tonificado.

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La rutina de Checo Pérez para tener el abdomen marcado

El piloto sigue una rutina que se basa principalmente en fortalecer el cuello, los hombros y los antebrazos, puesto que la actividad que realiza requiere que estas partes del cuerpo estén fuertes para lidiar con la velocidad a la que corre en el auto. Sobre todo en el área de las curvas, en las cuales necesita invertir mayor fuerza.

Su entrenamiento consiste en el tren superior, con ejercicios que le den apoyo en los hombros, brazos y antebrazos. También realiza pesas y abdominales. Este último es esencial para su rutina, pues le ayuda a mantenerse en forma y lucir un abdomen marcado.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Aunque él no está en constante impacto del tren inferior como los jugadores de futbol o basquetbol, sí necesita tener fuerza en las piernas para conducir su auto en las carreras, por ello su rutina también se enfoca en hacer fuerza en los pies y pantorrillas.

Las máquinas del gym que utiliza el Checo Pérez para mantenerse en forma

Las máquinas favoritas del Checo Pérez en el gimnasio son aquellas que le ayudan a fortalecer el tren superior como Press de hombro o Pectoral Fly. También hace un trabajo de resistencia cardiovascular, por lo que usa la caminadora, bicicleta estática y el remo para hacer fuerza en el tren inferior.

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Ser piloto de carreras es una labor que requiere de buena condición física y mental, por eso la rutina de ejercicio de Checo Pérez es ideal para su profesión.

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.