4 hábitos diarios de Jennifer Lopez para tener una figura de impacto a los 53 años

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Fernanda Salinas

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Publicado: 21/10/2022 · 6:45 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 7:08 p.m. MX

Tener una figura esbelta a los 53 años no es tarea fácil, pero Jennifer Lopez sabe muy bien cómo lograrlo. La famosa tiene una agenda muy ocupada que la mantiene activa todo el tiempo; sin embargo, ella también tiene sus trucos para poder lidiar con todo ello y lucir espectacular. ¿Sabes cómo lo logra? Aquí te decimos 4 hábitos diarios de Jennifer Lopez para tener un cuerpo de impacto después de los 50 años.

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Desayuno

La energía que necesita todo el día se la brinda principalmente su desayuno, el cual es un smoothie de frutos y cereales, si quieres saber cómo prepararlo, te dejamos aquí la receta: ¿Cómo hacer el smoothie energético que JLo usar para entrenar?. Su alimentación para esta primer parte del día es de acuerdo con las calorías que su cuerpo necesita.

La celeb suele acompañar sus mañanas con una taza de té o café.

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Hidratación

El cutis de impacto que tiene Jennifer Lopez es el mejor reflejo de sus buenos hábitos alimenticios. Tomar agua diariamente le ayuda a lucir una piel hidratada y limpia. Además, mantenerse hidratada es su mejor estrategia para rendir plenamente en todas sus actividades y compromisos.

Alimentación balanceada

JLo tiene una dieta rica en proteína, por lo que es usual que consuma productos como huevo, pollo, carne de res, pescado. Los vegetales y frutos secos también son parte de su plan alimenticio.

Los snacks también hacen pase de lista en sus comidas porque su apretada agenda en ocasiones no le permite sentarse a comer 1 hora, pero sí puede darse unos minutos a ingerir su colación del día.

Ejercicio

Bailar y cantar como lo hace solo lo logra a través de una impecable condición física. Mantenerse en el escenario y ser tan ágil con sus movimientos es gracias al buen entrenamiento que ha llevado por años para estar en forma. Además, los ejercicios le ayudan a tonificar su cuerpo y poder tener una figura envidiable.

En ocasiones, Jennifer Lopez ha dicho que no se priva de algún antojo que tenga a la hora de la comida, por eso es que siempre que quiere se da el chance de comer sus galletas de chocolate favoritas.

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.