El ejercicio de espalda que la reina Letizia hace para lucir escote de impacto en vestidos de gala

Conseguir una espalda tonificada como la de la reina de España no es cosa sencilla, pero nosotros ya conocemos su secreto.

La reina Letizia acaba de dar una nueva lección de estilo, pues su más reciente aparición nos dejó claro que la elegancia y un escote atrevido pueden ir de la mano siempre, más si se cuenta con una figura de impacto y una espalda perfectamente tonificada.

Durante la inauguración de la nueva temporada del Teatro Real de Madrid, la reina Letizia acaparó las miradas cuando arribó al evento acompañando a su esposo, el rey Felipe. Los asistentes y la prensa ya aplaudían la elección elegante y minimalista de la reina: un vestido de color azul marino, de la prestigiosa marca española, Miphai.

La pieza de cuello redondo, mangas 4/4, ceñido al torso y falda amplia de un hermoso corte asimétrico, enamoró por su elegancia, pero no sorprendió al instante, pues es muy similar a varias piezas del armario de la reina; sin embargo, cuando Letizia avanzó hacia el recinto y le dio la espalda a la audiencia, el escote de su espalda terminó por causar impacto.

Y no fue el escote circular del vestido de Miphai, que inicia en el cuello y termina en la espalda baja, lo que causó furor a los espectadores, sino la impactante espalda tonificada que posee la monarca.

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Conseguir la espalda de la reina Letizia no es fácil; ¿cuál es el truco?

La madre de la princesa Leonor lució uno de sus vestidos más atrevidos y dejó claro que tiene la espalda perfecta para hacerlo. Pero, ¿cómo se consigue una espalda de acero como la de la monarca? A continuación te revelamos el secreto.

De acuerdo con lo publicado en el sitio El Español, conseguir una espalda con los músculos perfectamente definidos como la de la reina Letizia no es una cosa sencilla, pues no solo se requiere de una muy buena genética, sino también de una rutina de ejercicios específica y bien combinada. También es indispensable mantener una fuerte disciplina y una alimentación adecuada.

Según un experimentado entrenador personal, Ángel Lorenzana, para lograr la espalda definida que luce la reina de España se requiere una rutina específica de pilates, donde se realizan ejercicios isométricos y de control postural que se trabajan, principalmente con el peso del propio cuerpo.

Como es bien sabido, la reina de 50 años de edad hace dos horas diarias de ejercicio en el gimnasio de su casa y cuenta con un entrenador personal, por lo que es muy probable que la reina haya combinado el método pilates con alguna rutina de ejercicios de fuerza. Por ejemplo, puede estar realizando series de remo en máquina, jalón al pecho con polea.

En conclusión, el experto señala que para conseguir una espalda como la de la reina de España se pueden hacer todo tipo de ejercicios que impliquen espalda y core a nivel muscular.

¿Qué come la reina Letizia para verse joven?

Asimismo, recordó que la reina Letizia combina su entrenamiento con una estricta dieta mediterránea combinada con la de la eterna juventud y antiinflamatoria del doctor Perricone, la cual frena la oxidación celular, mejora la piel de todo el cuerpo y el estado de ánimo.