3 ejercicios que hace Thalía para eliminar alas de murciélago a los 50

Thalía es mi inspiración máxima para hacer un poco de ejercicio y es que la famosa suele compartir todos los detalles de sus rutinas deportivas. En esta ocasión apostó por algunas propuestas perfectas para eliminar las alas de murciélago, así que inspírate en su ella y prueba este método fitness durante las próximas semanas.

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Cuando pensábamos que tener una silueta de impacto sólo era posible con muchas horas invertidas en el gimnasio, la cantante nos recuerda que los buenos hábitos y la disciplina son los secretos para conseguirlos resultados esperados. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es definir los músculos!

Así es cómo Thalía previene el brazo de salero

Elevaciones con mancuerna

El peso es el mejor aliado para tener músculos fuertes, solo debes colocarte en posición recta y subir los brazos con control, repite 15 veces por al menos cuatro repeticiones.

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Palanca

Desde la dirección inferior eleva el peso hacia tu pecho, el secreto es levantar con rapidez y deslizarte delicadamente hacia abajo, así obtendrás la tensión necesaria.

Cardio

¿Qué sería de un entrenamiento sin un poco de ese ejercicio que quema muchas calorías? Pues la famosa suele probarlo todas las mañanas en una caminadora.