3 ejercicios de yoga facial para rejuvenecer la piel todos los días

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 14/11/2022 · 7:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 8:23 p.m. MX

El yoga facial ha tomado gran popularidad en los últimos años, pues es una forma sencilla de ejercitar los músculos del rostro y rejuvenecer en poco tiempo, además de otros beneficios que ayudan a contrarrestar los signos de la edad. Es por eso que en esta ocasión te revelaremos los ejercicios de gimnasia facial que puedes hacer todos los días para combatir el envejecimiento y rejuvenecer la piel.

¿Cuáles son los beneficios del yoga facial?

La gimnasia facial son una serie de movimientos y masajes que ayudan a fortalecer los músculos de la cara, sin embargo, también tiene otros beneficios como:

• Estimular la circulación sanguínea
• Relajar los músculos
• Evitar el bruxismo
• Tonificar la piel
• Reducir la flacidez
• Rejuvenecer la piel
• Estimular el colágeno
• Brindar más elasticidad

¿Cómo rejuvenecer el rostro con yoga facial?

Para obtener todos los beneficios del yoga facial solamente necesitarás 10 minutos al día; te recomendamos que hagas tus ejercicios de gimnasia facial en la noche antes de dormir.

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Ejercicio 1

Este ejercicio es ideal para rejuvenecer el área de los ojos, quitar ojeras y atenuar las líneas de expresión conocidas como patas de gallo. Solamente debes levantar las cejas y el globo ocular a la vez que bajas los párpados; notarás cómo todos los músculos de esa área se tensan. Repite estos movimientos 10 veces.

Ejercicio 2

Si quieres definir los pómulos y lucir un rostro más estilizado, puedes hacer este ejercicio de yoga facial. Coloca tu dedo pulgar en tu boca y succiona intentando que tus mejillas presionen el dedo. Repite 10 veces.

Ejercicio 3

La papada es de los signos de edad más difíciles de quitar, sin embargo, con tan solo unos minutos al día puedes reducirla. Siéntate en una silla y colócate completamente derecho, asegúrate que tu cuello y hombros estén alineados. Posteriormente, lleva la cabeza hacia atrás para subir la barbilla lo más alto posible. Regresa a la posición original lentamente y repite 10 veces.

Como verás, estos ejercicios de yoga facial son muy fáciles de hacer y lo mejor es que con 10 minutos al día podrás ver grandes cambios en tu rostro en poco tiempo.

Fernanda Figueroa

Me encanta aprender y jamás me quedo con la duda. Lo que no sé, lo investigo. Escribir y crear es lo mío.