3 trucos fáciles de Adamari López para no subir de peso en Navidad

Adamari López, de 51 años, tuvo una impresionante perdida de peso en los últimos años y ha aprendido mucho sobre alimentación y bienestar durante su proceso. Por lo que quiso compartir con el público un par de fáciles consejos para mantener la figura en estas épocas navideñas, en las que el consumo de calorías suele incrementar, y nosotros te vamos a decir cuáles son.

Los consejos de Adamari López para mantenerse delgada en Navidad

Llevar snacks saludables

Uno de los tips que compartió Adamari López para evitar comer cosas que no puedes o no debes, es traer en su bolsa snacks que te permitan sustituir esos antojos prohibidos o que te quiten el hambre de manera saludable. Como frutas bajas en azúcares o las semillas.

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Toma mucha agua

Asimismo, recomendó tomar mucha agua para tener buena salud y una piel más bonita. Cabe destacar que cada cuerpo es distinto y requiere de una cantidad de líquidos específicos, pero en promedio, los expertos recomiendas beber dos litros diarios.

Y evita esta temporada las bebidas azucaradas como el refresco, vinos o chocolates para no subir de peso. En su lugar, opta por el agua mineral o natural. Con este simple paso ahorrarás muchas calorías vacías.

No dejes de hacer ejercicio

Por muy difícil que resulte, lo mejor es no hacer largas pausas en tu rutina de ejercicio cotidiana, a pesar de las fechas y vacaciones, no descuides tu cuerpo y mantente activo durante la época decembrina.

Finalmente, Adamnari López también recomendó la meditación para mantenerse en equilibrio, pues confesó que vivir relajados y sin estrés mejorara la salud, como también el estado de ánimo y el peso saludable.

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