Michelle Salas muestra el ejercicio que hace para aumentar y tonificar los glúteos
Este es el secreto de Michelle Salas para tener glúteos perfectos
Michelle Salas es una de la influencer mexicanas más populares del momento, sus trucos de belleza y rutinas de ejercicio se han vuelto bastante deseadas, ya que todos quieren saber cómo le hace la hija de Stephanie Salas para lucir esa figura de impacto.
Así que nosotros nos hemos puesto a indagar en redes sociales hasta encontrar cuál es el ejercicio que hace para aumentar y tonificar los glúteos, porque sabemos que tú también quieres conocerlo.
Dentro de toda la rutina de pierna de Michelle Salas, nos enfocamos en un ejercicio que hizo, que es buenísimo para trabajar los músculos más grandes de los glúteos. Se trata de la patada de glúteo. Y aquí te vamos a contar más al respecto
Publicidad
Leer también. El ejercicio favorito de Shakira para levantar y aumentar glúteos fácilmente
¿Qué ejercicio puedo hacer para aumentar y tonificar los glúteos?
Resulta que la patada de glúteo es uno de los ejercicios favoritos de Michelle Salas, porque este se enfoca principalmente en la zona del glúteo medio y el glúteo mayor. Dos de tres músculos que los componen, por lo que se podría decir que es un movimiento bastante completo.
¿Cómo hacer la patada de glúteo correctamente?
Comienza por ponerte en cuatro puntos, después estira una pierna y sube y baja con cuidado, sin tocar el piso y con la punta de los dedos viendo hacia abajo. Este ejercicio lo puedes hacer con ayuda de una banda o una polaina para ver un mejor resultado en los glúteos. Se recomienda hacer dos o tres rondas de entre 15 o 20 repeticiones.
Publicidad
No olvides que, si padeces de alguna lesión importante, deberás ir con un especialista a que te valore, antes de realizar este ejercicio de glúteos.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Publicidad
Publicidad
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
¿Quién es la novia de Fernando Reina, ex de Galilea Montijo?
Por Mariana Vidal
Gane o no gane en La Casa de los Famosos, Karimer Pindter ya está lista para su retiro financiero. ¿Cómo lo hizo?
Por Roxette Ramírez
Penélope Cruz cambia de look, le dice adiós al corte bob y luce las mechas rubias más rejuvenecedoras del otoño
Por Karen Luna
Ana Claudia Talancón presume el traje de baño negro que es la apuesta segura para el otoño
Por Tania Itzel Vargas