El ejercicio favorito de Antonela Rocuzzo para aumentar y tonificar glúteos
¡Así es como Rocuzzo consiguió esa figura de impacto!
Antonela Rocuzzo ha acaparado el Mundial de Qatar, pues en redes sociales y medios de comunicación no se habla de otra cosa, más que de la espectacular pareja que forma al lado del jugador de la selección de Argentina y de su figura de envidia. Así que si quieres saber cuál es su secreto para lucir delgada y con glúteos perfectos, sigue leyendo, porque aquí te lo confesamos.
El secreto de Antonela Rocuzzo para tener glúteos perfectos
La esposa de Leonel Messi es una gran fanática del ejercicio y aunque principalmente hace yoga y juega tenis, también va al gimnasio, en donde ha logrado aumentar y tonificar los glúteos.
Leer también. Así es el LUJOSO estilo de vida de Antonela Roccuzzo, la esposa de Lionel Messi: FOTOS
Publicidad
¿Cuál es el ejercicio que hace Antonela Racuzzo?
La sentadilla goblet es el ejercicio que no le puede faltar a la rutina de ejercicio de Antonela Rocuzzo en el gimnasio. Esta variante se diferencia de la típica, porque trabaja varios grupos musculares, aparte de los glúteos, pues también estimula cuádriceps, femorales, espalda baja y abdominales. Por lo que es un movimiento muy completo, que seguramente a ti también te pondrá en forma.
¿Cómo hacer correctamente una sentadilla goblet?
Paso #1
Comienza por separar los pies un poco más abiertos que la anchura de nuestros hombros y las puntas ligeramente hacia afuera.
Paso #2
Después realiza una sentadilla profunda, tratado de que las rodillas bajen lo más derechas posible. Si usas mancuerna, llévala pegada al pecho, pero si utilizas una pesa rusa, deberá ir colgando en medio de tus piernas.
Publicidad
Paso #3
Una vez que estés abajo, cuenta un segundo y vuelve a subir, pero sin hiperextender las rodillas y, posteriormente, vuelve a bajar. Puedes hacer tres series de 15 sentadillas cada una para ver glúteos más grandes y tonificados como los de Antonela Rocuzzo.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de antonela roccuzzo
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
El agua especial con la que JLo combate el envejecimiento
Por Roxette Ramírez
Georgina Rodríguez confiesa cuál es la planta que le trae mala suerte en el amor y la amistad
Por Mariana Vidal
Hermano de Lady Di advirtió a Harry que Meghan Markle sería un problema para la Familia Real
Por Tania Itzel Vargas
Papá de Checo Pérez sale de terapia intensiva y reaparece en concierto de Emmanuel y Mijares
Por Mariana Vidal
¿Quién es la novia de Fernando Reina, ex de Galilea Montijo?
Por Mariana Vidal
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México