Fitness: Shakira nos enseña el mejor ejercicio para reducir cintura en dos días

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Karen Luna

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Publicado: 12/4/2022 · 10:23 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 3:43 p.m. MX

Shakira vuelve a encender las redes sociales con un truco fitness ideal para adelgazar la cintura en tiempo récord, por lo que te presentamos el ejercicio que reducirá tus medidas en tan solo dos días, así que toma nota de este secreto deportivo que te ayudará a estilizar tu figura. ¡Te sorprenderán todos los resultados de esta estrategia!

Si quieres que tu body tenga una figura de reloj de arena, este sencillo tip te ayudará con esa misión, así que inspírate en este sencillo ejercicio que puedes hacer con materiales que ya tienes en casa.

Así es cómo Shakira define su cintura

Las caderas de Shaki no mienten, sobre todo cuando vemos su silueta a sus 40 años. Recientemente la intérprete de ‘Antología’ compartió un video en el que se muestra rotando su cuerpo ligeramente hacia la derecha e izquierda, en sus manos tomaba un par de mancuernas para aumentar peso y quemar más grasa.

Su rutina es un ejemplo de que en casa podemos hacer pequeños hábitos que nos regalen relevantes cambios que tanto deseamos en nuestro body, así que aquí te enseñamos cómo puedes recrear esta propuesta.

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¿Cómo entrenar en casa como Shakira?

Materiales:

• 2 botellas de 500ml de agua

Entrenamiento:

• Toma una botella en cada mano, colócate con las piernas semi abiertas y la espalda recta.
• Rota los laterales bajando hacia una rodilla y después hacia la otra.
• Repite 20 veces del lado derecho y las mimas del otro extremo.
• Realiza cuatro circuitos, tres veces a la semana y notarás los resultados.

Karen Luna