Fitness: Masaje reductivo de cintura y abdomen en 5 minutos (PASO A PASO)

Por

Zyan Bolaños

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Publicado: 15/4/2022 · 1:18 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 4:33 p.m. MX

Para lucir una cintura pequeña y un abdomen plano o tonificado, tienes que probar este masaje reductivo de cinco minutos diarios que en cuestión de un mes te ayudará a mejorar la apariencia de tu torso. Sigue leyendo para saber más al respecto.

¿Cómo funcionan los masajes reductivos?

Los masajes reductivos se utilizan comúnmente para eliminar líquidos retenidos de zonas localizadas como la cintura, abdomen, glúteos o piernas. Asimismo, se dice que favorece a la expulsión de toxinas y al funcionamiento del aparto digestivo.

¿Cómo hacer un masaje reductivo?

Se dice que los masajes reductivos tienen efectos muy positivos cuando se combinan con dietas balanceadas y ejercicio como el cardio o funcional. Cabe destacar que también contribuyen a mejorar la apariencia de la celulitis.

Si quiere poner a prueba los masajes reductivos, nosotros te compartimos dos sencillos movimientos que pueden ayudar a reducir la cintura y tonificar al abdomen.

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Paso #1

Comienza por aplicar algún aceite esencial sobre la piel de tu abdomen, puedes usar aceite de coco o almendras. Ahora coloca tus manos por la cintura y empeiza a bajar hacia tu ingle en forma de ‘V’.

Paso #2

Cierra tu mano y pasa tu puño por toda tu cintura como si fuera una especie de rodillo hasta tus caderas. Sube y baja delicadamente.

Paso #3

Deberás hacer 30 repeticiones y 3 series de cada masaje durante un mes diariamente para ver los resultados. Es importante que siempre que los realices apliques un aceite esencial que ayude a hidratar la piel.

Zyan Bolaños