Elsa Pataky revela ejercicio para eliminar ‘alas de murciélago’ y aumentar los glúteos

Así puedes definir tu silueta

Elsa Pataky nos recuerda que mover nuestro cuerpo es un paso esencial para tonificarlo, pues recientemente compartió un video en que revela su secreto para eliminar las ‘alas de murciélago’ y aumentar los glúteos en tiempo récord, así que inspírate en el deporte que practica para integrarlo en tu vida diaria.

El verano cada vez está más cerca y si esta vez quieres tomarte con seriedad tu operación bikini atrévete a apostar por esta práctica que mejorará tu flexibilidad, fuerza, además de combatir el estrés.

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Estos son los ejercicios para glúteos que hace Elsa Pataky para tener un cuerpo de impacto

A través de su cuenta de Instagram, la actriz publicó un video en que mostró una breve rutina de pilates en la que trabajaba los brazos, abdomen, piernas y mucho más. Su post invitaba a sus seguidores a implementar esta actividad en su día a día para olvidarse del sedentarismo.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

¿Qué es y para qué sirve el pilates?

Este sistema de entrenamiento físico y mental mejorará tu equilibrio a través de movimientos rápidos, además tonificará los músculos gracias a la fuerza que se mantiene en cada posición. Lo mejor de esta disciplina es que rehabilitará tu cuerpo de algunas lesiones.

¿Qué zonas adelgaza el Pilates?

Tu trabajo se concentrará en la zona conocida como 'core'; abdomen, lumbares, glúteos y los músculos que rodean la columna, por lo que notarás que la grasa disminuirá en estas partes del cuerpo. Así que ya lo sabes, prueba este ejercicio para eliminar ‘alas de murciélago’ , además de aumentar tu booty al estilo de Elsa Pataky .