Ludwika Paleta usa escaladora elíptica para bajar de peso rápido y esta rutina te ayudará a obtener su silueta

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Karen Luna

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Publicado: 10/7/2022 · 9:30 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 5:43 p.m. MX

Ludwika Paleta es una de nuestras inspiraciones fitness y es que la actriz suele compartir con sus seguidores sus entrenamientos para tener una silueta de impacto, así que prueba esta rutina con escaladora elíptica que te ayudará a bajar de peso rápido. ¡Será muy sencillo fortalecer tus músculos!

Si quieres eliminar la grasa de tu cuerpo en tiempo récord, te presentamos este secreto de la protagonista de 'Madre solo hay dos', lo mejor es que es una opción ideal para principiantes.

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A través de su cuenta de Instagram, la famosa compartió un breve video en el que mostraba un poco de su entrenamiento sobre una caminadora elíptica. No es la primera vez que Paleta revela su afinidad con este aparato, pues en varias ocasiones ha publicado clips deportivos con este artefacto tan popular en los gimnasios.

Rutina con elíptica para quemar más de 300 calorías

1. 5 minutos de calentamiento.
2. 10 minutos trotando a una velocidad moderada.
3. 20 minutos de intensidad máxima.
4. 15 minutos tronando.
5. 5 minutos de enfriamiento.

Beneficios de hacer ejercicio con la escaladora elíptica

Este ejercicio te ayudará a fortalecer tus músculos y articulaciones para evitar las lesiones, eliminará la flacidez de los brazos, además es considerada una actividad cardiovascular. Lo mejor, es que te ayudará a eliminar el exceso de grasa en el cuerpo y fortalecerá tu sistema respiratorio.

Karen Luna