La dieta coreana que ayuda a obtener colágeno natural y tener piel de porcelana

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Zyan Bolaños

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Publicado: 12/7/2022 · 1:54 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 6:17 p.m. MX

Los coreanos han dejado al mundo entero no solo por su talento en la música, las artes, su historia, cultura o entretenimiento; sino también por su espectacular belleza natural, ya que en general suelen ser personas con pieles que parecen de porcelana. Y aquí te vamos a revelar cuál es su secreto para tener esos cutis tersos libres de manchas y arrugas. Solo sigue leyendo.

Por simple que parezca, la dieta e hidratación tiene mucho que ver con la calidad de la piel de una persona, pues son estos hábitos los que ayudan en primera instancia a detener el envejecimiento y a frenar la aparición de los signos de la edad y las manchas.

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Aunque la dieta de una persona coreana común puede variar dependiendo de cada región o estatus social, nosotros queremos hablarte de cuatro ingredientes naturales y esenciales que no le pueden faltar a ninguna despensa. Y son estos alimentos los que se cree que ayudan a sus pieles a obtener colágeno y antioxidantes.

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Los alimentos que no pueden faltar en la dieta coreana

Té verde

En primer lugar, queremos hablarte del té verde, el cual, está lleno de grandes beneficios, ya que contiene antioxidantes naturales y propiedades antiinflamatorias, que evitan la hinchazón de la piel y el estómago. Se cree que es gracias a esta bebida que ellos lucen mucho más jóvenes de lo que en realidad son.

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Arroz blanco al vapor

Por otro lado, el arroz al vapor es parte fundamental de su alimentación diaria, pues en zonas de oriente como esta suele darse con facilidad. Este cereal es rico en vitamina D y minerales como el calcio, fibra, hierro, tiamina y riboflavina. Así que además de comerlo, se usa con frecuencia en recetas de skincare, ya que ayuda a blanquear la piel.

Verduras frescas

Aunque en Corea el kimchi, que es col fermentada, suele ser uno de sus platillos caseros más famosos, ellos también suelen comer bastante verdura fresca. Tan es así que suelen usar hojas de lechuga como ‘tortillas’ o ‘pan’ como sustituto. Lo cual favorece a que la piel se mantenga hidratada e iluminada.

Mariscos

Por último, queremos mencionar que en común encontrar en sus platillos proteína de origen animal como el pescado o los mariscos, que suelen brindarnos grasas buenas para el corazón y la obtención de colágeno como el omega-3.

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Zyan Bolaños