La rutina de ejercicios para abdomen de Rosalía que te hará lucir como una 'Motomami'

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Karen Luna

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Publicado: 10/8/2022 · 2:48 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 6:30 p.m. MX

¿Lista para ser una 'Motomami'? Recientemente Rosalía compartió un video en el que revelaba su rutina de ejercicios para abdomen, así que inspírate en su propuesta para probarla durante las próximas semanas. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es tener un cuerpo de impacto como el de la cantante!

Si este año quieres cumplir con tu operación bikini estas prácticas te ayudarán con esa misión, lo mejor es que son ideas que puedes hacer en casa sin material especializado. Recuerda que los secretos para obtener los resultados esperados son la disciplina y la constancia.

Rosalía revela su secreto para tener abdomen plano

Plank clásica

A través de su cuenta de Tik Tok, la celeb compartió un video en el que entrenaba en compañía de su pareja (Raw Alejandro). En el breve clip mostraba algunos abdominales que ya deseamos probar. El primero fue la clásica plancha en la que solo debes colocarte boca abajo, levantar la cadera y mantener por 1 minuto.

Abdominales con peso

¿Deseas marcar tu vientre bajo en tiempo récord? Nuestra recomendación es que cargues un poco de peso, eleves tus brazos en dirección a las rodillas y vuelvas a bajar. Repite 15 veces sin descansar por al menos cuatro circuitos, así eliminarás la flacidez de las zonas más difíciles de trabajar.

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Planchas laterales

Atrévete a tener una cintura de avispa con este ejercicio en el que solo necesitas colocarte de lado, levantar la cadera, mantén un segundo y baja controladamente. Hazlo por la derecha, además de la izquierda por al menos cuatro circuitos, así eliminarás el exceso de grasa.

Tú, ¿probarías la rutina de ejercicios para abdomen de Rosalía? Nosotras muy pronto recrearemos estas ideas fitness.

Karen Luna