Tania Rincón revela el ejercicio que SÍ es efectivo para aumentar glúteos rápido

Tania Rincón es una de las conductoras de la televisión mexicana que causa verdadero impacto por la figura esbelta y bien tonificada que presume a sus 36 años, lo cual es resultado de una buena rutina de ejercicios que la famosa realiza de manera constante.

Y, como sabemos que en este inicio de año, uno de tus propósitos es precisamente lograr unos glúteos perfectos, en Panorama, te vamos a revelar cuál es el ejercicio que Tania Rincón considera el más efectivo para aumentar glúteos rápido. ¿Te interesa? Entonces, sigue leyendo.

Este es el ejercicio favorito de Tania Rincón para lograr glúteos perfectos

Si uno de tus propósitos de año nuevo es tener glúteos tonificados y presumir una cintura de avispa, entonces te conviene seguir las recomendaciones fitness de Tania Rincón para conseguirlo, pues la conductora sigue una rutina de ejercicios que sí son efectivos para aumentar glúteos en poco tiempo.

Recuerda que el trabajo en el gimnasio requiere de constancia, pero si estás comprometida con lograr una figura de impacto en este 2023, realizar una rutina diaria de al menos 30 minutos, no será problema.

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Los ejercicios que la presentadora de televisión realiza son específicos para trabajar los músculos de los glúteos; sin embargo, antes de seguir la rutina de cualquier famosos es necesario que consultes con un entrenador, pues puede resultar peligroso que realices algunos ejercicios si tienes alguna lesión en tu cuerpo. Los ejercicios que Tania Rincón realiza para aumentar glúteos son los siguientes:

Opción #1 Peso muerto doble con pesas rusas

• Separa las piernas y toma una pesa rusa en cada mano
• Mantén la mirada ligeramente al frente, sin exagerar
• Dobla un poco las rodillas, baja hacia al frente con la espalda siempre recta y echa tus glúteos hacia atrás
• Sube manteniendo el control del ejercicio y vuelve a bajar

Recuerda que debes de realizar, al menos, 3 series de 15 repeticiones, cada una.

Opción #2 Salto en banco

• Colócate de pie con los pies a la anchura de tus hombros
• Dobla las rodillas y mueve tus glúteos hacia atrás
• Baja las piernas hasta que tus muslos queden paralelos al suelo, mientras inhalas
• En un movimiento explosivo, extiende tus caderas y rodillas y salta por encima del banco, mientras inhalas
• Salta de regreso hacia atrás, suavemente, para bajar del banco

Ahora que ya conoces el secreto de Tania Rincón para mantener esa figura esbelta, ¿qué estás esperando para iniciar tu rutina de ejercicios y ponerte guapísima este 2023?