Adamari López revela 3 tips infalibles para mantener abdomen plano y cintura de avispa

Sigue los consejos de la famosa y mantén una figura esbelta

Cuando se trata de mantener una vida saludable, Adamari López es una de las famosas que más nos inspiran, pues en poco tiempo y con una gran fuerza de voluntad, logró bajar de peso y, ahora presume una figura esbelta con una cintura de avispa y abdomen plano, que sí rejuvenecen a los 50. Por eso nos encanta seguir todos sus consejos fitness y ahora te los compartimos.

La famosa compartió en sus redes sociales un clip en el que revela cuáles son sus mejores y más efectivos tips para mantenerse saludable. La famosa sigue al pie de la letra estos pasos en su vida diaria y de esta manera ha conseguido mantener una figura esbelta a los 50.

¿Cuál es el secreto de Adamari López para mantener una figura esbelta a los 50?

Como bien sabes, desde que Adamari López se propuso bajar de peso y recuperar su figura de cuando tenía 20 años, ha seguido una rutina estricta, tanto de alimentación saludable, como de ejercicios. Sin embargo, esto no es todo lo que le ha ayudado a mantenerse en el peso adecuado.

Según la famosa presentadora de televisión, los 3 tips que puede compartirnos para mantenernos saludables son los siguientes:

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Toma nota de estos consejos que te pondrán a salvo durante algún terremoto, sismo, temblor o simulacro.

1.Comer snacks saludables

En el clip, vemos que la puertorriqueña come unas rebanadas de manzana, entre comidas, mientras recomienda comer snacks saludables. Si tienes hambre entre comidas, es recomendable que te olvides de las galletas, dulces, papitas, etcétera, lo que debes de comer son snacks nutritivos como frutas o verduras.

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Comer snacks nutritivos es muy bueno para tu salud, porque te ayudan a evitar tener demasiada hambre entre alimentos y luego comer en exceso en la próxima comida. También puedes comer nueces, frutos deshidratados, churritos de amaranto. Eso sí, cuida las proporciones.

2. Tomar agua

Otra de las recomendaciones de Adamari López es tomar suficiente agua durante el día y, si no lo estás haciendo, te contamos por qué es importante. Tomar agua a lo largo del día es una de las cosas más importantes que debes de hacer si quieres bajar de peso, ya que, según los expertos, beber agua en pequeñas cantidades durante el día te ayuda a metabolizar el exceso de grasa.

El secreto es no tomar mucha agua de una sola vez, pues así solo consigues sobrecargar los riñones, lo que debes de hacer es tomar agua en pequeñas cantidades, muchas veces al día. Al llegar la noche habrás tomado mucha agua y esto es buenísimo también para adelgazar, porque hidrata y elimina la retención de líquidos y la celulitis.

3. Hacer ejercicio

Por supuesto, el último consejo de la conductora de televisión es hacer ejercicio al menos 4 veces a la semana. Y, como bien sabemos, cuando la famosa se propuso adelgazar, comenzó una rutina de ejercicios.

Una rutina de ejercicios es indispensable para bajar de peso, especialmente el ejercicio cardiovascular, pues ayuda a quemar grasa, además de ayudar a reducir el colesterol. Si te gusta bailar como la famosa, te recomendamos que acudas a una clase de zumba, pues se trata de un ejercicio de este tipo.

Ahora que ya conoces el secreto de Adamari López para mantener su abdomen plano y su cintura de avispa a los 50, comienza por cambiar tus hábitos y verás resultados muy pronto.