Thalía revela su ejercicio favorito que sí funciona para bajar de peso RÁPIDO

Sigue los consejos de la famosa y presume cintura de avispa.

Thalía es una de las celebs que más nos inspiran a mantener una vida fitness, pues a sus 51, la famosa luce como de 20 años menos, gracias a que sigue una dieta saludable y una rutina de ejercicios que es perfecta para bajar de peso rápido.

La rutina de ejercicios, que la famosa compartió en sus redes sociales, es súper sencilla y, lo mejor de todo, es que la puedes hacer desde la comodidad de tu casa, simplemente con algunos materiales fáciles de conseguir. De esta manera, muy pronto podrás presumir de un abdomen plano y cintura de avispa como la esposa de Tommy Mottola. ¿Te interesa?

¿Cuál es el ejercicio favorito de Thalía para presumir cintura de avispa?

Si igual que Thalía, uno de tus propósitos de año nuevo es mantenerte en forma y bajar esos kilitos que tienes de más, te recomendamos que cheques la rutina de ejercicios de la intérprete de Psycho Bitch, porque haciendo estos sencillos ejercicios de pilates, podrás quemar grasa y reducir el vientre.

El método pilates es una disciplina que busca la coordinación entre cuerpo y mente, para ser conscientes de los movimientos que realizamos, consiguiendo, además, múltiples beneficios para salud. Practicar pilates ayuda a aumentar la flexibilidad, corrige problemas de postura, mejora la coordinación, aumenta la resistencia física y mental, alivia los dolores musculares y, como todos los deportes, aumenta el bienestar y la relajación de quien los practica.

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Sin embargo, lo que nos interesa más en este momento es que los pilates, combinados con ejercicios de cardio, también pueden ayudarte a bajar de peso, porque hacen al cuerpo consumir más energía.

3 ejercicios de la rutina de pilates de Thalía

A continuación te vamos a explicar cómo realiza la cantante su rutina de pilates. Vas a necesitar una pelota y una banda elástica.

Ejercicio #1 Girar la pelota por encima de tu cabeza

Colócate con tu pie derecho
Abre las piernas y baja como si fueras a hacer una sentadilla
Levanta la pelota con tus manos y gira por encima de tu cabeza. Haz medios círculos con la pelota, sin mover el tronco.

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Ejercicio #2 Flexiones laterales de pie con pelota de pilates

Párate derecha y pon tus manos en la nuca
Ahora levante el pie derecho y colócalo sobre la pelota de pilates
Comienza a mover tu pie hacia adentro y hacia afuera de manera que mueves la pelota
Cuando estires la pierna, haz una flexión lateral y toca tu pierna con tu codo
Haz lo mismo con el pie izquierdo.

Ejercicio #3 Pilates con banda de resistencia

Colócate de pie frente a la pelota
Eleva tu pie hacia atrás y súbelo a la pelota y sostén con tu pie un lado de la banda elástica
Toma con ambas manos el otro extremo de la banda elástica y levanta tus brazos
Mueve tu pie hacia adelante y hacia atrás, mientras subes y bajas los brazos

Y, como bien lo dice la famosa, lo realmente difícil es empezar, pues una vez que comienzas a hacerlo, te darás cuenta de que es mejor realizar algún tipo de ejercicio o deporte que nos haga sentir más fuertes, sanos y en forma.

Ahora, que ya conoces el secreto de Thalía para bajar de peso rápido, qué estás esperando para comprar tu pelota de pilates y comenzar tu rutina de ejercicios perfecta para eliminar grasa RÁPIDO. Aquí te compartimos otros ejercicios que te pueden funcionar.