Itatí Cantoral hace UN solo ejercicio para lucir abdomen plano y glúteos perfectos
Así consigue la famosa su figura de impacto.
Itatí Cantoral nos ha dejado boquiabiertas con lo bien que luce a los 47, pues presume de una figura de impacto, por lo que nos dimos a la tarea de descubrir cuál es el secreto de la famosa para lucir abdomen plano y glúteos perfectos. ¿Te interesa?
Y, aunque no lo creas, la villana favorita de la televisión mexicana hace un solo ejercicio que es súper efectivo para quemar grasa y tonificar los músculos de los glúteos y del abdomen, con lo cual la actriz conserva una figura de veinteañera. Sigue leyendo y te contamos todos los detalles.
Itatí Cantoral practica un ejercicio súper eficaz para quemar grasa en poco tiempo
Itatí Cantoral es una de las famosas fitness que nos sirve de inspiración para saber que sí se puede tener el cuerpo que deseamos, siempre y cuando estemos dispuestas a comprometernos con una vida y alimentación saludables. Y, en esta ocasión te vamos a platicar del ejercicio favorito de la actriz para bajar de peso y tonificar músculos, nos referimos al pole dance. Para que te des una idea, en una sola sesión de pole dance puedes quemar de 400 a 800 calorías.
Publicidad
Esta disciplina es una de las más completas y divertidas, ya que combina el esfuerzo físico con el baile y te permite explotar tu sensualidad, lo que le dará un plus a tu entrenamiento, ya que no sentirás que estás entrenando sino divirtiéndote realizando uno de tus hobbies, el baile. Te divertirás tanto que ni siquiera te darás cuenta de lo rápido que perderás peso y cómo tus músculos se irán tonificando cada día más. Con el pole dance tonificas piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.
Pero, estos no son todos los beneficios de este divertido ejercicio, pues según los expertos, también ganas fuerza, coordinación, ayuda a eliminar toxinas y a mejorar la circulación sanguínea, ayuda a dormir mejor y eleva tu autoestima al máximo.
En las imágenes que Itatí Cantoral compartió en su cuenta de Instagram descubrimos que ya es una experta en coordinación, flexibilidad y control de su cuerpo y de sus movimientos. Definitivamente, este ejercicio le ha ayudado a lograr el cuerpo que presume con abdomen plano y glúteos perfectos después de los 40.
Publicidad
También lee: Haz 3 ejercicios en casa efectivos para aumentar glúteos en poco tiempo
¿Quién puede practicar pole dance?
Mientras no se tengan complicaciones médicas, cualquier persona puede practicar pole dance. No importa si eres de estatura alta o baja, ni tu complexión, ni tu edad, ya que tu instructor o instructora será quien te indique cómo deberás de tomar el tubo y cómo realizar los primeros giros. El avance depende de ti.
Con la práctica y la constancia comenzarás a realizar nuevos retos, pues tus músculos se fortalecerán y serás capaz de sostenerte para intentar acrobacias más complicadas.
Si lo tuyo es la danza, dale una oportunidad al pole dance, una disciplina que poco a poco ha ido ganando terreno y convirtiéndose en una muy buena opción para perder peso en poco tiempo. No obstante, no olvides que bajar de peso es el resultado de la combinación de una buena rutina de ejercicios con una alimentación saludable, por lo que también es recomendable acudir con un nutriólogo.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de fitness
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Colágeno puro para manos con 1 verdura que ya tienes en tu cocina
Por Karen Luna
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México