Itatí Cantoral hace UN solo ejercicio para lucir abdomen plano y glúteos perfectos

Itatí Cantoral nos ha dejado boquiabiertas con lo bien que luce a los 47, pues presume de una figura de impacto, por lo que nos dimos a la tarea de descubrir cuál es el secreto de la famosa para lucir abdomen plano y glúteos perfectos. ¿Te interesa?

Y, aunque no lo creas, la villana favorita de la televisión mexicana hace un solo ejercicio que es súper efectivo para quemar grasa y tonificar los músculos de los glúteos y del abdomen, con lo cual la actriz conserva una figura de veinteañera. Sigue leyendo y te contamos todos los detalles.

Itatí Cantoral practica un ejercicio súper eficaz para quemar grasa en poco tiempo

Itatí Cantoral es una de las famosas fitness que nos sirve de inspiración para saber que sí se puede tener el cuerpo que deseamos, siempre y cuando estemos dispuestas a comprometernos con una vida y alimentación saludables. Y, en esta ocasión te vamos a platicar del ejercicio favorito de la actriz para bajar de peso y tonificar músculos, nos referimos al pole dance. Para que te des una idea, en una sola sesión de pole dance puedes quemar de 400 a 800 calorías.

Esta disciplina es una de las más completas y divertidas, ya que combina el esfuerzo físico con el baile y te permite explotar tu sensualidad, lo que le dará un plus a tu entrenamiento, ya que no sentirás que estás entrenando sino divirtiéndote realizando uno de tus hobbies, el baile. Te divertirás tanto que ni siquiera te darás cuenta de lo rápido que perderás peso y cómo tus músculos se irán tonificando cada día más. Con el pole dance tonificas piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.

Pero, estos no son todos los beneficios de este divertido ejercicio, pues según los expertos, también ganas fuerza, coordinación, ayuda a eliminar toxinas y a mejorar la circulación sanguínea, ayuda a dormir mejor y eleva tu autoestima al máximo.

En las imágenes que Itatí Cantoral compartió en su cuenta de Instagram descubrimos que ya es una experta en coordinación, flexibilidad y control de su cuerpo y de sus movimientos. Definitivamente, este ejercicio le ha ayudado a lograr el cuerpo que presume con abdomen plano y glúteos perfectos después de los 40.

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¿Quién puede practicar pole dance?

Mientras no se tengan complicaciones médicas, cualquier persona puede practicar pole dance. No importa si eres de estatura alta o baja, ni tu complexión, ni tu edad, ya que tu instructor o instructora será quien te indique cómo deberás de tomar el tubo y cómo realizar los primeros giros. El avance depende de ti.

Con la práctica y la constancia comenzarás a realizar nuevos retos, pues tus músculos se fortalecerán y serás capaz de sostenerte para intentar acrobacias más complicadas.

Si lo tuyo es la danza, dale una oportunidad al pole dance, una disciplina que poco a poco ha ido ganando terreno y convirtiéndose en una muy buena opción para perder peso en poco tiempo. No obstante, no olvides que bajar de peso es el resultado de la combinación de una buena rutina de ejercicios con una alimentación saludable, por lo que también es recomendable acudir con un nutriólogo.