2 ejercicios para eliminar el vientre bajo RÁPIDO

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Fernanda Salinas

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Publicado: 18/3/2023 · 3:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 9:44 p.m. MX

Eliminar el abdomen bajo de forma rápida sí es posible con tan solo este par de ejercicios que se volverán parte de tu rutina diaria por los increíbles resultados que notarás desde la primera vez que los hagas. Esa acumulación de grasa en ocasiones causa inseguridades en las personas, quienes buscan alternativas para tonificar esa parte de su vientre.

Ten presente que la constancia es más que importante para que puedas tener el cuerpo que anhelas, así que entre más seguido hagas esta rutina, más plano estará tu abdomen bajo. ¿Lista para usar ropa pegada sin preocuparte de nada más que de lucir fabulosa?

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Un calentamiento previo es esencial para que tu cuerpo entre en calor y puedas moverte sin ocasionarte lesiones. Con 5 o 10 minutos es suficiente para que tus músculos entren en movimiento y te sea más fácil hacer la rutina.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Ejercicio #1

Recuéstate en el suelo, de preferencia en un tapete de yoga o ejercicio para que no te lastimes. Sube la pierna izquierda de forma que tu rodilla esté en una posición de 90 grados con tu pierna y tócala con tus manos. Tu pierna derecha mantenla al aire. Intercala los movimientos durante 3 series de 15 repeticiones. Descansa 30 segundos entre cada set.

Ejercicio #2

El segundo ejercicio es muy sencillo. Solo deberás colocar tu planta del pie en el suelo para hacer fuerza y la otra pierna subirla formando una línea recta. Haz lo mismo de cada lado durante 3 series. Este par de ejercicios son los mejores para un vientre bajo plano.

¿Cómo lograr un vientre bajo plano en pocos días?

Hasta el momento no hay receta mágica que los obsequie un vientre bajo plano en tiempo récord. Así que para que los resultados sean más notorios, te sugerimos prepararte algún jugo verde al estilo de Michelle Salas, comer saludable, tomar agua y hacer ejercicio.

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.