5 podcasts para elevar tu inteligencia emocional en tus relaciones

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 21/3/2023 · 3:52 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 9:40 p.m. MX

Seguramente has escuchado sobre la inteligencia emocional, un concepto muy relacionado con la salud mental, pues con un buen control de emociones puedes identificar tus sentimientos para realizar tus objetivos de mejor manera y relacionarte con los demás de forma asertiva. Si bien para tener una buena salud emocional se requiere de un experto en psicología, recientemente se han generado podcasts de salud mental que te ayudarán a elevar tu inteligencia emocional.

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¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es una habilidad que se utiliza para entender y usar las emociones para ciertos objetivos como: reducir el estrés, mejorar la comunicación, empatizar con otras personas, superar obstáculos y reducir el impacto de ciertos conflictos o situaciones difíciles, de acuerdo con el Institute for the Future of Education del Tecnológico de Monterrey. Asimismo, según el World Economic Forum, el 90% de las personas más exitosas del mundo tienen una inteligencia emocional alta, por lo que estas habilidades se han posicionado como una de las principales en el mundo laboral.

Los mejores podcasts para aumentar tu inteligencia emocional

Si quieres mejorar tu inteligencia emocional, lo mejor será que acudas con un psicólogo o profesional de la salud mental, sin embargo, puedes aumentar tu habilidad de manejar las emociones con ciertos podcasts que hablan sobre la inteligencia emocional y la salud mental.

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Entiende tu mente

Este es uno de los podcasts de psicología más escuchado y es que contiene episodios referentes a la salud mental y a cómo mejorar tu inteligencia emocional con las personas que te rodean. Asimismo, se suelen compartir historias con las que te puedes identificar y aprender cuál es la mejor forma de actuar para evitar que ciertas situaciones te afecten a nivel de salud mental.

Psicología al desnudo

Uno de los podcasts de psicología que se centran en las emociones es Psicología al desnudo y es guiado por Marina Mammoliti, psicóloga clínica que te ayudará a expresar tus sentimientos, entender por qué ciertas situaciones te generan miedo, estrés, etc. y lo más importante cómo gestionar tus emociones para vivir una vida mucho más tranquila y tener relaciones sanas.

En terapia con Roberto Rocha

Roberto Rocha es un psicólogo de terapia individual y de pareja que te puede ayudar a entender mejor tus emociones a través de su podcast, pues incluso tiene un episodio en el que habla específicamente de la inteligencia emocional. Asimismo, te ayudará a trabajar tu salud mental de forma individual para poder relacionarte con los demás de una manera más asertiva y eficaz.

Ve a terapia

Nathalia Molina es la encargada del podcast Ve a terapia, en el cual habla sobre las emociones que frecuentemente solemos ocultar, por lo que es ideal para comenzar a reconocer tus sentimientos y así elevar tu inteligencia emocional. De igual forma, puedes aprender sobre las relaciones de pareja y perder el miedo a las eventualidades de la vida.

El podcast de Marian Rojas Estapé

La psiquiatra Marian Rojas Estapé se encarga de llevarte por el camino de las emociones de una manera más empática y comprensiva contigo mismo, pues con ella podrás aprender por qué no debes vivir preocupado por el futuro o angustiado por el pasado. Asimismo, también podrás saber cuáles son las sustancias químicas que pueden afectar tu salud mental en el día a día.

Así es que si quieres aumentar tu inteligencia emocional y mejorar tu salud mental, sin duda puedes escuchar estos podcasts de psicología. Eso sí, recuerda que lo mejor es acudir a terapia psicológica con un profesional.

Fernanda Figueroa

Me encanta aprender y jamás me quedo con la duda. Lo que no sé, lo investigo. Escribir y crear es lo mío.