¿Cómo tener brazos delgados en 1 semana? Elimina las 'alas de murciélago' con 2 ejercicios

Logra brazos delgados de forma rápida.

Las 'alas de murciélago' pueden convertirse en brazos tonificados, tan solo con realizar algunos ejercicios enfocados en esta área que nos ayudarán a adelgazar la zona. Hay diversas técnicas que puedes ejercer para ver resultados y en esta ocasión, te diremos una rutina de 2 movimientos que te dará brazos firmes. Previo a la realización de estos ejercicios te sugerimos hacer un calentamiento de 5 a 10 minutos para que no te lastimes. También, te recomendamos usar ropa cómoda.

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Elimina las 'alas de murciélago' con estos 2 sencillos ejercicios

Ejercicio 1

Ponte en posición de firmes
Levanta los brazos y pon los codos a la altura de la cabeza
Bájalos nuevamente en posición de firmes
Repite este ejercicio durante 10 minutos

Ejercicio 2

Abre las piernas a la atura de tus hombros
Abre los brazos y bhacia dentro de forma que tus manos toquen tu pecho
Ábrelos nuevamente y repite este ejercicio durante 10 minutos

Con tan solo estos 2 ejercicios podrás obtener los resultados que deseas en al menos 1 semana. Ten presente que la constancia es necesaria para que puedas adelgazar tus brazos de una forma más rápida.