Aylín Mujica hace el MEJOR ejercicio para eliminar las alas de murciélago y el gordito de la axila

Así es como la famosa mantiene brazos delgados y tonificados.

Aylín Mujica es una de las personalidades que nos encanta seguir a la hora de buscar los mejores ejercicios, pues ella sigue una vida fitness que le permite lucir una figura espectacular a los 48. Por eso, en Panorama siempre estamos al pendiente de sus mejores consejos para mantenernos en forma, en ese caso, la conductora nos acaba de enseñar el MEJOR ejercicio para eliminar las alas de murciélago y el gordito de la axila.

Mantener un cuerpo sano y bien estilizado no tiene que ser una tarea complicada, por eso, Aylín Mujica practica UN solo ejercicio que le ayuda a lucir brazos delgados y sin el molesto gordito de la axila. A continuación, nosotras te vamos a explicar en qué consiste el ejercicio que realiza la también actriz y que sí funciona para eliminar las alas de murciélago lo más rápido posible.

Aylín Mujica revela cuál es el ejercicio más efectivo para lucir brazos delgados y sin gorditos

Aylín Mujica lleva una vida fitness a base de una alimentación saludable y le gusta realizar una rutina de ejercicio diaria que le permite mantenerse en forma , por eso, además de un abdomen plano, cintura de avispa y glúteos perfectos, la famosa también presume brazos tonificados y fuertes, sin rastros de alas de murciélago o el gordito de la axila.

Para poder presumir unos brazos delgados y fuertes simplemente necesitas disciplina y constancia, para que veas resultados mucho más rápido. El ejercicio que realiza la famosa se llama ejercicio con polea alta con agarradera tipo doble D.

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¿Cómo se hace el ejercicio que sí elimina alas de murciélago y el gordito de la axila?

Para realizar el ejercicio que Aylín Mujica hace para eliminar alas de murciélago y el gordito de la axila se requiere de un aparato con poleas, que puedes encontrar en cualquier gimnasio. Este ejercicio es muy sencillo y efectivo para tonificar tus brazos y espalda. Para hacerlo de forma adecuada sigue estos sencillos pasos:

Ejercicio con polea alta

Toma la polea y siéntate con la espalda derecha
Previamente ajusta el rodillo sobre tus piernas para que te detenga

Cuando jales hacia abajo, inclina la espada un poco hacia atrás y no despegues los brazos del cuerpo. Baja la polea hasta la altura de tu pecho
Al subir, endereza tu espalda y mantén el control de la polea

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Con este ejercicio sentirás como trabajan los músculos del tríceps, bíceps y de la parte baja de la espalda. Por lo que si eres constante, muy pronto notarás cómo adelgazan tus brazos y comienzas a tener firmeza en la piel, lo cual eliminará por completo las alas de murciélago y esos terribles gorditos.