Aylín Mujica hace el MEJOR ejercicio para eliminar las alas de murciélago y el gordito de la axila
Así es como la famosa mantiene brazos delgados y tonificados.
Aylín Mujica es una de las personalidades que nos encanta seguir a la hora de buscar los mejores ejercicios, pues ella sigue una vida fitness que le permite lucir una figura espectacular a los 48. Por eso, en Panorama siempre estamos al pendiente de sus mejores consejos para mantenernos en forma, en ese caso, la conductora nos acaba de enseñar el MEJOR ejercicio para eliminar las alas de murciélago y el gordito de la axila.
Mantener un cuerpo sano y bien estilizado no tiene que ser una tarea complicada, por eso, Aylín Mujica practica UN solo ejercicio que le ayuda a lucir brazos delgados y sin el molesto gordito de la axila. A continuación, nosotras te vamos a explicar en qué consiste el ejercicio que realiza la también actriz y que sí funciona para eliminar las alas de murciélago lo más rápido posible.
Aylín Mujica revela cuál es el ejercicio más efectivo para lucir brazos delgados y sin gorditos
Aylín Mujica lleva una vida fitness a base de una alimentación saludable y le gusta realizar una rutina de ejercicio diaria que le permite mantenerse en forma , por eso, además de un abdomen plano, cintura de avispa y glúteos perfectos, la famosa también presume brazos tonificados y fuertes, sin rastros de alas de murciélago o el gordito de la axila.
Publicidad
Para poder presumir unos brazos delgados y fuertes simplemente necesitas disciplina y constancia, para que veas resultados mucho más rápido. El ejercicio que realiza la famosa se llama ejercicio con polea alta con agarradera tipo doble D.
¿Cómo se hace el ejercicio que sí elimina alas de murciélago y el gordito de la axila?
Para realizar el ejercicio que Aylín Mujica hace para eliminar alas de murciélago y el gordito de la axila se requiere de un aparato con poleas, que puedes encontrar en cualquier gimnasio. Este ejercicio es muy sencillo y efectivo para tonificar tus brazos y espalda. Para hacerlo de forma adecuada sigue estos sencillos pasos:
Ejercicio con polea alta
- Toma la polea y siéntate con la espalda derecha
- Previamente ajusta el rodillo sobre tus piernas para que te detenga
Publicidad
- Cuando jales hacia abajo, inclina la espada un poco hacia atrás y no despegues los brazos del cuerpo. Baja la polea hasta la altura de tu pecho
- Al subir, endereza tu espalda y mantén el control de la polea
También lee: 2 ejercicios EFECTIVOS para aumentar las caderas y reducir 5 cm de cintura
Con este ejercicio sentirás como trabajan los músculos del tríceps, bíceps y de la parte baja de la espalda. Por lo que si eres constante, muy pronto notarás cómo adelgazan tus brazos y comienzas a tener firmeza en la piel, lo cual eliminará por completo las alas de murciélago y esos terribles gorditos.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de aylín mujica
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
‘Soy Georgina 3’: La millonaria cantidad que recibirá Georgina Rodríguez por su serie en Netflix
Por Mariana Vidal
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México