Jennifer Garner hace el MEJOR ejercicio para BAJAR de peso y quemar grasa rápido a los 50 y 60

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 27/4/2023 · 5:30 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 9:47 p.m. MX

Cuando pensamos en mantenernos en forma, Jennifer Garner es una de las personalidades en las que pensamos inmediatamente, para seguir sus recomendaciones fitness y es que la famosa se mantiene muy joven y sana haciendo el MEJOR ejercicio para BAJAR de peso y quemar grasa rápido a los 50 y 60. Mantener tu peso adecuado es muy importante para evitar enfermedades que pueden generarse por causa del sobrepeso, por tal motivo, queremos que cheques el secreto mejor guardado de la famosa para mantenerse delgada y saludable a los 51.

Jennifer Garner hace el MEJOR ejercicio para BAJAR de peso a los 50 y 60, en solo 1 semana

Si siempre te has preguntado cuál es el secreto de Jennifer Garner para lucir tan joven y saludable después de los 55, déjanos contarte que la misma celeb nos ha revelado su secreto, a través de sus redes sociales. En un clip de sus stories de Instagram, pudimos ver cuál es el ejercicio favorito de la famosa porque es el que MÁS ayuda a BAJAR de peso en solo 1 semana.

El ejercicio que practica Jennifer Garner es el box jump o salto de obstáculos con cajón de CrossFit, el cual es ideal para quemar grasa rápido, pues al implicar saltos, se realiza un ejercicio muy efectivo de cardio que te ayudará a bajar de peso en solo 1 semana. Además, este ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares mediante la normalización de la presión arterial.

¿Cómo se hace el ejercicio más efectivo para bajar de peso que practica Jennifer Garner?

El box jump es uno de los ejercicios más populares en el CrossFit , ya que además de ayudar a quemar grasa y bajar de peso rápido, se trabajan los músculos del abdomen y glúteos. Generalmente consiste en saltar con los pies juntos a cajones de diferentes alturas. Sin embargo, en el caso de Jennifer Garner, ella está brincando entre los cajones, como si se tratara de obstáculos. Para realizar correctamente este ejercicio sigue los siguientes pasos:

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Paso #1

Comienza con los pies en el suelo, a una distancia de unos 15 cm del cajón. Toma impulso con las piernas, flexiónalas un poco y ayúdate con los brazos para saltar.

Paso #2

Salta por sobre el cajón y aterriza con los dos pies a la vez en el piso y extiende por completo la cadera.

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Paso #3

Con otro pequeño impulso, salta hacia atrás para caer con las piernas flexionadas y comenzar de nuevo.

Ahora que ya conoces el secreto de Jennifer Garner para bajar de peso y quemar grasa en poco tiempo, ¿qué estás esperando para iniciar una rutina diaria de ejercicios. Recuerda que es importante que antes de empezar a hacer ejercicio, consultes a un médico y un entrenador para conocer las necesidades y capacidad, así como las posibles lesiones de tu cuerpo.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.